الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 123 |  |  |
| | | from | 123 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث الى دراسة أثر برنامج تدريبى مقترح لتحسين الخطوة فى الوثب الثلاثى للمبتدئين وأثر ذلك على مسافة الوثبة .
وقد أجريت الدراسة على 60 مبتدئا من طلبة الصف الأول الثانوى بمدرسة الورديان الثانوية تحت 16 سنه ، وقسمت العينة الى مجموعتين تجريبية وضابطة متكافئتين .
وخضعت المجموعتين التجريبية والضابطة لبرنامج تعليمى لمدة أربعة أسابيع وبرنامج تدريبى واحد خلال فترة الأعداد العام وكذلك برنامج تكميلى واحد خلال فترة الأعداد الخاص والمنافسات ، وأختلفت المجموعة التجريبية عن الضابطة فى برنامج تحسين الخطوة عند تحسين مسافة الوثبة الثلاثية ، وأهمية أستخدام البرامج التكميلية كبرامج مكملة لبرامج تدريب الوثب وضرورة الأهتمام بتطوير مراحل الوثبة الثلاثية لتحسين المستوى الرقمى .