الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 130 |  |  |
| | | from | 130 | | |
المستخلص
أصبحت كرة السلة الآن وفى كثير من دول العالم المنافس الأول لكرة القدم من حيث أجتذاب أكبر عدد من اللاعبين والمشاهدين وذلك لما تمتاز به تلك اللعبة من أيقاع سريع ومناورات مستمرة طيلة شوطى المباراة .
وتعتمد خطط اللعب التكتيكية لكرة السلة على حسن أستخدام الفريق للمهارات الأساسية للعبة ويتوقف ذلك على قدرة اللاعبين على
أتقان تلك المهارات أتقانا تاما قد يصل الى درجة الآلية فى الأداء , حتى يستطيع كل لاعب أن يقوم بتنفيذ المسئوليات الملقاه على عاتقه تنفيذا سليما فى الوقت المناسب وبالسرعة اللازمة , ذلك كله يتطلب أعدادا بدنيا عاليا لجميع عناصر اللياقة البدنية بصفة عامة ولعنصر الرشاقة بصفة خاصة لما له من أهمية كبرى فى لعبة كرة السلة باعتبارها لعبة ديناميكية يتطلب الأداء فيها تحكم اللاعب فى حركات جسمه, وهو فى أوضاع مختلفة سواء كان على الأرض أو فى الهواء بالكرة أو بدون كرة , أو لتغيير أتجاهه بسرعة فى أية لحظة حسب متطلبات ومواقف اللعب المختلفة .