الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 216 |  |  |
| | | from | 216 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة الى :
تصميم برنامج للتمرينات لكبار السن والتعرف على مدى فاعليته على بعض وأهم الأعراض التى تصاحب هذه المرحلة السنية والتى تتضح فى المشاكل الخاصة بكل من
- أ)التوافق الحركى.
- ب)التوافق النفسى الاجتماعى.
منهج الدراسة :
استخدم المنهج التجريبى، حيث اعتمد على تصميم المجموعة الواحدة، القياسين القبلى والبعدى.
عينة الدراسة :
لما كان مجتمع البحث من كبار السن من السيدات المترددات على الجمعيات المختصة بتقديم الخدمات المختلفة لهذه الفئة العمرية؛ فقد زار الباحث العديد من هذه الجمعيات من أجل اختيار عينة البحث والتى اشتملت على (35) مسنة من جمعية الهلال الاحمر بالطالبية.
نتائج الدراسة :
1- تحتاج مرحلة كبار السن الى تدريب منتظم، وتأخذ التمرينات البدنية حظاً وفيراً فى تدريب الافراد على استعادة كفاءة العمل العضلى.
2- تنخفض مكونات التوافق الحركى لدى مرحلة كبار السن نتيجة الانقطاع عن ممارسة الاعمال اليومية والمهنية مما يتسبب عنه ضعف مكونات اللياقة الحركية لديهم مما يتطلب ممارستهم للتمرينات البدنية البسيطة والماسبة لحالتهم الصحية لاستعادة قدرة الاجهزة لكفائتها الحيوية.
3- يحقق برنامج التمرينات بما يتصف به من بساطة وشمول للمجموعات العضلية المختلفة وخاصة اذا تخلله بعض الالعاب الترويحية المناسبة استعادة قدرات الفرد التوافقية سواء من الجانب الحركى او النفس اجتماعى.
4- استخدام عبارات التشجيع والتحفيز المختلفة والمناسبة تعتبر عاملاً رئيساً لنجاح برنامج التمرينات مع كبار السن.
5- استخدام الالعاب الترويحية،والتمرينات الزوجية، والتمرينات الجماعية له تأثير ايجابى على نجاح برنامج التمرينات فى تحقيق التوافق الحركى والنفس اجتماعى.