الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 187 |  |  |
| | | from | 187 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى التعرف على تاثير البرنامج التدريبى على بعض المتغيرات البنية الخاصة (القوة العضلية - السرعة - القوة المميزة بالسرعة - تحمل السرعة - المرونة) للاعبى المبارزة والتعرف على تاثير البرنامج التدريبى على بيعض المتغيرات المهارية (التقدم - التقهقر - الحركة الانبساطية) للعبى المبارزة واستخدم الباحث المنهج التجريبى مستخدما القياسين القبلى والبعدى وتمكن الباحث من التوصل الى الاستنتاجات التالية 1- البرنامج التدريبى اثر ايجابيا على تنمية القوة المتوازنة للعضلات القابضة والباسطة على مفصل الركبة فىت حركتى القبض والبسط للجزء الايمن والايسر من الجسم 2- البرنامج التدريبى اثر ايجابيا على المدى الحركى لمفصلى الركبة 3- البرنامج التدريبى اثر ايجابيا على كل من (القوةالمميزة بالسرعة للرجلين وعلى تحمل السرعة السرعة الحركية وعلى تحمل القوة ) 4- تنمية القوة المتوازنة ادى الى الارتقاء بمستوى الاداء المهارى للاعبين متمثلة فى الاختبارات المهارية 5- استخدام تدريبات الاثقال تعد من افضل التدريبات لتنمية القوة المتوازنة وعلاج خلل التوازن العضلى 5- وضع تدريبات الاطالة والمرونة ضمن البرنامج التدريبى ادى الى تنمية المدى الحركى والقوة المتوازنة وكانت اهم توصيات الباحث ضرورة الاهتمام ببرامج التدريب الفردى لتنمية القوة المتوازنة للعضلات العاملة والمضادة لها اهمية استخدام تدريبات القوة والاطالة ضمن الوحدة اليومية فى الارتقاء بمستوى قدرات اللاعبين خلال التدريب والمنافسة وضرورة عمل دورات للمدربين لشرح اهمية التدريب المتوازن على الاداء وذلك لتقليل معدل الاصابة.