الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 130 |  |  |
| | | from | 130 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة للتعرف على تأثير برنامج تدريبات الزومبا على إنقاص الوزن للسيدات البدينات من (٢٠ - ٣٥) سنة، وأهمية التثقيف الغذائى على إنقاص الوزن للسيدات البدينات (٢٠-٣٥ ) سنة، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبى نظراً لملاءمته لطبيعة البحث وتحقيق فروض هو أهدافه، وذلك بالتصميم التجريبي لمجموعة واحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي، واشتملت عينة البحث على ٢٦ من السيدات زائدى (الوزن البدينات يتراوح اعمارهن ما بين ٢٥ الى ٣٥ سنة أجريت الدراسة الاستطلاعية على ١٤ سيدة فى حين اجريت الدراسة الاساسية على عدد ۱۲ سيدة ، ولقد استخدمت الباحثة العديد من الأجهزة التى تخدم البحث وهي كالآتي: (ميزان) طبي دقيق لتحديد الوزن بالكيلو جرام، جهاز رستاميتر لقياس الأطوال بالسنتيمتر، جهاز سمك ثنايا الجلد skin fold ، ساعة إيقاف لحساب الزمن بالثانية جهاز قياس قوة القبضة (المانوميتر).
وكانت أهم النتائج:
1- يوجد فروق بين القياس القبلي والقياس البعدى في الوزن ومؤشر كتلة الجسم لصالح القياس البعدى .
2 - يوجد تأثير للبرنامج التدريبى فى الوزن ومؤشر كتلة الجسم وهذه القيم تعبر عن فعالية كبيرة .
3- يوجد فروق بين القياس القبلى والبعدي في جميع القياسات الجسمية لصالح القياس البعدى.
4 - يوجد تأثير البرنامج التدريبي لمجموعة البحث التجريبية في القياسات الجسمية حيث بلغت أعلى نسبة تحسن للمحيطات (سم) وبالنسبة لسمك ثنايا الجلد (سم).
5- يوجد فروق بين القياس القبلى والقياس البعدى فى اختبارات القدرات البدنية حيث بلغت أعلى نسبة تحسن.
6- يوجد حجم تأثير البرنامج التدريبي لمجموعة البحث التجريبية حيث بلغت أعلى نسبة تحسن في (اختبارات القدرات البدنية).
7- يوجد فروق بين القياس القبلى والقياس البعدى فى ) جميع محاور الثقافة الغذائية لصالح القياس البعدى.
8- يوجد حجم تأثير البرنامج التثقيف الغذائى وهذه القيم تعبر عن فعالية كبيرة للبرنامج التدريبي في محاور التثقيف الغذائي.