الفهرس 
الفصل الأول: الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 127 |  |  |
| | | from | 127 | | |
المستخلص
أن التدريب الرياضي يعتبر الجزء الرئيسي من عملية الإعداد الرياضي باعتباره العملية التربوية الخاصة والقائمة على استخدام التمرينات البدنية، بهدف تطوير مختلف الصفات اللازمة للرياضي لتحقيق أعلى مستوى ممكن في نوع معين من الأنشطة الرياضية .
¬كما أن التخطيط بالنسبة للعمليات التدريبية يعتبر من الأسس الهامة لضمان العمل على رفع المستوى الرياضي ، فالوصول للمستويات الرياضية العالية لا يأتي جزافا ، بل من خلال التدريب المنظم لفترة طويلة ، وهذا يعطي أهمية بالغة للدور الذي يلعبه التخطيط لعملية التدريب الرياضي ، حيث أنه وسيلة ضرورية وفعالة لضمان التقدم الدائم بالمستوى الرياضي .
يعد التخطيط للتدريب هو أحد العوامل الهامة لتوجيه الحالة التدريبية للملاكم ، ويعتبر وسيلة ضرورية لتطوير أداء اللاعبين ، ويصبح فعالا حينما يعكس الطبيعة الموضوعية للعمليات التدريبية ، حيث يجب التعرف على الإجراءات الضرورية للوصول إلى المستويات الرياضية العليا .
عند تخطيط التدريب الرياضى يجب الاسترشاد بالمبادئ التالية :
يجب أن تتسم الخطة بالشمول .
يجب أن تستند الخطة على الأسس والمبادئ العلمية .
تحديد المستوى المبدئى أو الراهن عند اللاعبين عند بداية البرنامج .
يجب أن تتسم الخطة بالمرونة .
وضع نظام شامل لتقويم خطة التدريب .
يتماشى تخطيط التدريب في الملاكمة مع مبادئ التخطيط في التدريب الرياضي بصفة عامة إلا أنه يتم زيادة فاعلية توجيه الحالة التدريبية للملاكمين ، هذا بالإضافة إلى أنه يرتبط بنتائج التقويم نظرا لأن كثير من تدريبات الملاكمة لها تأثير نفسي وبدني واضح ، ولذا فبناءا على التقويم يتم تصحيح الخطة ، وأكثر خطط التدريب انتشارا في الملاكمة هو التخطيط لمدة سنة والتخطيط المرحلي والأسبوعي والجرعة الواحدة .
يعتبر الإعداد البدني ذو أهميه كبيرة في إعداد الملاكم الناشئ وخاصة في مرحلة الإعداد العام وهو يهدف إلى رفع الحالة التدريبية للجسم وتنمية الصفات البدنية الأساسية ، ويهدف الإعداد البدني الخاص إلى تنمية الصفات البدنية الضرورية لنوع النشاط الرياضي الذي يتخصص فيه الفرد والعمل على تطويرها إلى أقصى مدى يمكن الوصول بالفرد لأعلى المستويات الرياضية .
كما أن الإعداد المهاري في الملاكمة عبارة عن أداءات مركبة من أساليب خاصة للملاكم وضرورية له من أجل تحقيق نجاحه في قيادة عمليات سير المباراة ، حيث أن هذه الأساليب الخاصة بالملاكم تعطيه إمكانية تنفيذ الواجبات الخططية المحددة لمختلف ظروف المباراة وفي حدود القواعد واللوائح التي ينظمها ويقررها القانون .
تستخدم اللكمات بهدف تحقيق وتنفيذ الطرق والأساليب الخططية المختلفة ، حيث تؤدي دورا مميزا عن غيرها من الحركات الفنية أثناء الهجوم أو الهجوم المضاد أو تأمين الدفاع عند التحرك للخلف أو للجانبين، وبواسطتها يمكن اكتساب النقاط وتحقيق ما يسعى إليه الملاكم لإنجاز خطته على الحلقة خلال المباراة، وأثناء تنفيذ اللكمات من الضروري مراعاة الآتي :
إصابة المكان المحدد من جسم المنافس .
تحديد قوة اللكمة لبلوغها المكان المحدد بجسم المنافس حتى لا تفقد طريقها وقوتها طبقا لخصائص المنافس .
تعتبر اللكمات المستقيمة من أكثر اللكمات وأهمها استخداماً أثناء اللكم على الحلقة حيث تعتبر من أسهل وأسرع وأدق اللكمات وأكثرهم فاعلية وتستخدم اللكمات المستقيمة بصورة رئيسية فى الهجوم من المسافات الطويلة بواسطة ثنى مفصل المرفق طبقا لمسافة المنافس كما تستخدم أيضا بكثرة في الحركات التمهيدية والخداعية المختلفة لتشتيت انتباه المنافس وفتح الثغرات فى دفاعاته المختلفة والتمهيد للكمات المختلفة .
تتميز رياضة الملاكمة عن غيرها من أنواع الأنشطة الرياضية الأخرى بتقسيم الملاكمين تبعا للوزن ، السن ومستوى الدرجة مما جعل كل ملاكم في وزنه متساوي نسبيا مع منافسه في القدرات البدنية والوظيفية والفنية .
كما أن الاهتمام بتطوير وتحسين القدرات البدنية الضرورية للملاكم يسمح بخروج أفضل وأدق مستوى أداء مهاري حيث أن هناك علاقة وثيقة بين الحالة البدنية والحالة المهارية حيث أن الحالة البدنية تعد أحد العوامل الهامة والمؤثرة في تطوير الأداء المهارى ، فارتفاع الحالة البدنية للاعب يسهم بشكل فعال في تحقيق أهداف الأداء المهارى للمهارات الحركية الخاصة بالنشاط الممارس وأداء تلك المهارات بمستوى فني مرتفع ، حيث أصبح من الصعب على الملاكم تنفيذ المهارات الدفاعية والهجومية التي تؤدى من مسافات اللكم المختلفة تحت الظروف التنافسية لحمل المباراة بسهولة وآلية ، ويعتبر إتقان المهارات الفنية من أهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى أداء اللاعب لتحقيق الفوز في المنافسة ويؤكد ذلك ما أظهرته نتائج الدراسات العلمية من أهمية الارتفاع بفاعلية الأداء المهاري للملاكمين وذوي المستوى المرتفع ، حيث أتضح من نتائج هذه الدراسات أن كثير من الملاكمين يختلفون بصورة فردية فيما بينهم عند تنفيذ المهارات الفنية ولا يمتلكون المزج بين المهارات الدفاعية والهجومية المضادة أثناء قيادة المباراة من مختلف مسافات اللكم .
ومن خلال خبرة الباحث كلاعب ملاكمة وجد أهمية في تطوير اللكمات عامة واللكمة المستقيمة لما لها من أهمية فعالية أداء الملاكمين ، وبالرغم من أهميتها إلا أن بعض المدربين يغفلون تطوير اللكمات المستقيمة للاعبين في الهجوم المضاد والذي يلزمه المزج بين القدرات البدنية ( السرعة ، الرشاقة ، التوازن ، رد الفعل ، التحمل الدوري التنفسي ) ، وبين المهارات الفنية ( التقهقر ، الدفاع ) كبداية للهجوم المضاد .
ومن خلال اطلاع الباحث على الدراسات السابقة – على حد علمه – لم يستدل على دراسات اهتمت بإعداد برامج تدريبية بدنية ومهارية لتطوير اللكمات المستقيمة لتحسين فعالية الأداء المهاري الهجومي وأيضاً الهجوم المضاد ، وهذا ما دعا الباحث للقيام بهذه الدراسة بعنوان : تأثير برنامج تدريبي مقترح علي تطوير اللكمة المستقيمة وعلاقتها بفاعلية الهجوم للاعبي الملاكمة .
هدف البحث
يهدف البحث الحالي إلى دراسة تأثير برنامج مقترح علي تطوير اللكمه المستقيمة وعلاقتها بفاعلية الهجوم للاعبي الملاكمة .
فروض البحث
في ضوء هدف البحث يضع الباحث الفروض الاتية :
1- توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطي رتب القياسين القبلي والبعدي في المتغيرات البدنية وفاعلية اللكمة المستقيمة في الهجوم للاعبي الملاكمة لصالح القياس البعدي .
2- تختلف نسبة التحسن المئوية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي في المتغيرات البدنية وفاعلية اللكمة المستقيمة في الهجوم للاعبي الملاكمة .
3- توجد علاقة ارتباطية دالة إحصائياً بين المتغيرات البدنية وفاعلية اللكمة المستقيمة في الهجوم للاعبي الملاكمة.