الفهرس 
الفصــل الأول: الإطـار العــام للبحـثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 189 |  |  |
| | | from | 189 | | |
المستخلص
من خلال خبرة الباحث الميدانية كمدرب جمباز وجد ان هناك بعض الصعوبات لدي لاعبي الجمباز وخاصة تحت سن 15 سنة عند اداء بعض مهارات الجمباز علي جهاز الحركات الأرضية وخاصة مهارة الشقلبة الخلفية علي اليدين ويلاحظ ذلك في قصور بعض اللاعبين من الناحية البدنية والتي تتمثل في( ضعف عضلات الذراعين والرجلين والبطن ومرونة الظهر والتوافق ) عند اداء هذه المهارة.
لذلك قام الباحث باستخدام تدريبات الكروس فيت أثناء تنفيذ تدريبات التدرج التعليمي لكي يساعد على تعليم وتثبيت الوضع الصحيح لأداء المهارة كما تتيح هذه التدريبات الفرصة للمدرب بتثبيت اللاعب أثناء أداء المهارة لتصحيح شكل وضع الجسم كما هو مطلوب في كل مرحلة من مراحل الأداء وتوفر للمدرب الجهد المبذول في سند اللاعبات وتوفر للمدرب أيضا فرصة الرؤية الواضحة لجميع أجزاء جسم اللاعب أثناء الاداء والتصحيح الفورى لها مما يساعد على تعلم واكتساب المسار الحركى والصحيح للمهارة
كما توفر للاعب فرصة أداء المهارة من الوضع الابتدائي للمهارة ومرورا بالجزء الرئيسى ثم الوصول للوضع النهائي للمهارة ، حيث يتفق الأداء المساعدة مع شكل الأداء الحركي للمهارة مما يكون له أثر فعال على مستوى الأداء المهاري من الناحية الفنية والشكل الجمالي في الأداء ، فضلا عن امداد اللاعبة منذ البداية بتصور حركي واضح ومتكامل تقريبا عن الأداء الفني للمهارة, ولذلك رأى الباحث أهمية لاستخدام تدريبات الكروس فيت وتاثيرها على مهارة الشقلبة الخلفيه على اليدين على جهاز الحركات الأرضية
ومن خلال اطلاع الباحث علي الدراسات والبحوث العلمية وايضا علي الاساليب الحديثة من خلال شبكه المعلومات الدولية وتدعيمها بالفيديوهات والصور تم التوصل الي تمرينات
الكروس فيت ومدي ارتباطها بمهارات الجمباز وبصفه خاصة مهارة الشقلبة الخلفية علي اليدين وقد تبين ان هذه التمرينات تساعد اللاعبين علي تمنيه وتطوير النواحي البدنية والمهاريه حيث انها تعمل علي تنمية عضلات الجسم بالكامل وخاصة عضلات الذراعين والرجلين والبطن ومرونة الظهر والتوافق مما يساعد علي تعليم وتطوير مهارة الشقلبة الخلفية علي اليدين بحيث يجب مراعاه استخدام هذه التمرينات مع الناشئين بشدة متوسطة .ومن خلال اطلاع الباحث على الدراسات التى تمت فى مجال تدريب الكروس فيت ومدى شموليتها للادوات والاجهزة مثل( KETLL BALL ، الحبال ،الاوزان الخفيفة ،الكرة السويسرية ،الحبال ,البار, البساط الاسطواني ، الصندوق المقسم ، المراتب الدائرية ، وبعض الادوات التي تساعد في تعليم التوازن وغيرها ).والتمرينات التى تحقق الاهداف البدنيه والمهاريه للمهارات فى الجمباز دعا الباحث الى استخدام تلك التدريبات فى تحسين وتطوير مستوى اللاعبات فى مهارة الشقلبه الخلفيه على اليدين على جهاز الحركات الارضيه .
أهمية البحث
تتمثل اهمية البحث في استخدام تمرينات الكروس فيت وتاثيرها علي تطوير بعض المتغيرات البدنية الخاصة بمهارة الشقلبة الخلفية علي اليدين لدي لاعبي الجمباز.
هدف البحث :
يهدف البحث الي تصميم وتطبيق برنامج الكروس فيت لمعرفة تأثيره علي :
- تطوير بعض المتغيرات البدنية الممثلة في ( القوة , المرونة , التوافق, التوازن ).
- تطوير مهارة ( الشقلبة الخلفية علي اليدين ).
فروض البحث :
1- توجد فروق ذات دلاله احصائية بين متوسطي القياسين القبلي و البعدي في بعض المتغيرات البدنية للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي.
2- توجد فروق ذات دلاله احصائية بين متوسطي القياسين القبلي و البعدي في بعض المتغيرات البدنية للمجموعة الضابطة لصالح القياس البعدي.
3- توجد فروق ذات دلاله احصائية بين متوسطي القياسين القبليين و البعديين في مــــــــــهارة الشقلبة الخلفية علي اليدين للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي.
4- توجد فروق ذات دلاله احصائية بين متوسطي القياسين القبليين و البعديين في مــــــــــــــهارة الشقلبة الخلفية علي اليدين للمجموعة الضابطة لصالح القياس البعدي.
5- دلالة الفروق الاحصائية بين متوسط درجات القياس البعدى للمجموعة الضابطة والتجريبية فى المتغيرات البدنيه والمهارية فى اتجاه متوسط درجات القياس البعدى للمجموعة التجريبية.