الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 142 |  |  |
| | | from | 142 | | |
المستخلص
الجمباز رياضة ذات طبيعة خاصة حيث يختلف الأداء علي أجهزته تبعا لدرجة الصعوبات الخاصة بكل جهاز ومتطلبات العمل عليه كما تختلف مدة الأداء من جهاز لأخر فتتراوح من 7ث علي جهاز حصان القفز إلي 90ث علي جهاز الحركات الأرضية ويعتمد الجسم في الحصول علي الطاقة اللازمة للعمل علي 80 % نظام لاهوائي ، 20 % بالنظام الهوائي ، وتؤثر عملية التنفس خلال الأداء علي سرعة وصول الإشارات العصبية التي يرسلها الجهاز العصبي للعضلات مما قد يؤدي إلي اختلال توافق أداء عضلات الجسم بعضها مع البعض الأخر . وقد لاحظ الباحث أن الكثير من اللاعبين يؤدون المهارات بطريقة منفردة صحيحة وعند ربط هذه المهارات لأداء السلاسل الحركية وعمل الجملة الأرضية تظهر كثير من الأخطاء نتيجة عدم انتظام التنفس مما يؤثر علي التوافق الحركي نتيجة تعرض الجهاز العصبي لاشارات سلبية وعدم قدرته علي تنظيم التنفس ، ومن خلال اطلاع الباحث علي المراجع العلمية والدراسات السابقة تبين أنه انخفاض القدرات الفسيولوجية والبدنية من أهم أسباب انخفاض المستوي المهاري علي جهاز الحركات الأرضية مما دفع الباحث إلي محاولة تحسين هذه القدرات عن طريق برنامج للتدريبات الهوائية واللاهوائية لرفع كفاءة التنفس وتحسين التوافق الحركي والقدرات البدنية .
أهداف البحث :
يهدف البحث إلي تحسين مستوي أداء جملة الحركات الأرضية لناشئ الجمباز الفني تحت 9 سنوات وذلك من خلال :
1- وضع برنامج لتحسين الكفاءة التنفسية والتوافق الحركي لجملة الحركات الارضية .
2- التعرف علي تأثير البرنامج في تحسين متغيرات الكفاءة التنفسية ( حجم السعة الحيوية – حجم الحد الأقصي لاستهلاك الاكسجين – حجم الدين الاكسجيني – معدل النبض - ضغط الدم الانقباضي والانبساطي – تركيز حامض اللاكتيك ) .
3- التعرف علي تأثير البرنامج في تحسين التوافق الحركي والقدرات البدنية الخاصة بجملة الحركات الأرضية .
4- التعرف علي تأثير البرنامج في تحسين المستوي أداء جملة الحركات الأرضية .
فروض البحث :
- توجد فروق داله إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي في المتغيرات الخاصة بالكفاءة التنفسية نتيجة تطبيق البرنامج التدريبي قيد البحث .
- توجد فروق داله إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي في مستوي التوافق الحركي والقدرات البدنية الخاصة بجملة الحركات الأرضية نتيجة تطبيق البرنامج التدريبي قيد البحث .
- توجد فروق داله إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي في مستوي اداء جملة الحركات الأرضية بعد تطبيق البرنامج التدريبي .
منهج البحث :
تم استخدم المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك بإجراء القياس القبلي والبيني والبعدي .
عينة البحث : اشتملت عينة البحث على عدد 9 ناشئين من ناشئ الجمباز الفنى المقيدين بنادى الاولمبى بالاسكندرية للموسم الرياضى 2020 : 2021 م .
مجالات البحث :
- المجال المكاني : تم تنفيذ البرنامج التدريبى بالنادي الاولمبى بمحافظة الاسكندرية .
المجال الزمنى :
- تم اجراء الدراسة الإستطلاعية الأولي 10 / 10 / 2020م حتي 15/ 10/ 2020م .
- تم اجراء الدراسة الإستطلاعية الثانية 17 / 10 / 2020م حتي 22/ 10 / 2020م .
- تم تطبيق القياسات القبلية خلال الفترة الزمنية من 24 /10/ 2020 وحتي 28 \ 10 \ 2020م.
- تم تنفيذ البرنامج التدريبي علي افراد المجموعة التجريبية في الفترة من 1 / 11 / 2020م حتي 28 / 1 / 2021 م .
- تم تطبيق القياسات البينية خلال الفترة الزمنية من 19 / 12 /2020 م حتي 23 / 12/ 2020م
- تم تطبيق القياسات البعدية خلال الفترة الزمنية من 30 / 1 / 2021 م حتي 3 / 2 / 2021 م
قياسات واختبارات البحث :
القياسات الأساسية :
- قياس الطول الكلي للجسم لاقرب سنتيمتر :
- قياس الوزن لاقرب كيلو جرام .
القياسات الفسيولوجية لمتغيرات الكفاءة التنفسية :
- قياس النبض : قياس معدل القلب ” السيبرو لاب ” .
- قياس ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ” جهاز ضغط الدم الزئبقي ” .
- قياس السعة الحيوية ” جهاز الأسبيرو لاب ” .
- قياس الحد الأقصي لاستهلاك الأكسجين ” جهاز السير المتحرك Treadmill ”.
- قياس حامض اللاكتيك في الدم Accusport .
- قياس الدين الأكسجيني ” جهاز السير المتحرك Treadmill
الإختبارات البدنية المستخدمة في البحث :
- اختبار ” الدوائر الرقمية ” لقياس التوافق .
- اختبار الوثب بالحبل للتكور لقياس التوافق .
- اختبار الوثب العمودى من الثبات ” لقياس القوة المميزة بالسرعة للرجلين ”
- اختبار الدفع من الوقوف على اليدين للوصول للرقود ” قياس القوة المميزة بالسرعة للذراعين
- ” اختبار الكوبري ” لقياس المدي الحركي للعمود الفقري .
- اختبار الرشاقة : أداء ثلاث شقلبات جانبية في أقل زمن ممكن .
- اختبارالوقوف بمشط القدم علي مكعب لقياس التوازن الثابت .
- اختبارالجري علي عارضة التوازن في أقل زمن لقياس التوازن الحركي .
أجهزة البحث :
- جهاز الرستاميتر لقياس الطول والوزن .
- جهاز السير المتحرك Treadmill .
- جهاز السيبرولاب لقياس معدل النبض والسعة الحيوية .
- جهاز ضغط الدم الزئبقي .
- جهاز Accusport لقياس حامض اللاكتيك .
- جهاز عارضة التوازن لقياس التوازن الحركي .
- شريط للقياس
ادوات البحث :
- البرنامج التدريبي لناشئ الجمباز الفني تحت 9 سنوات .
استمارة تقييم مستوي الأداء المهاري لجملة الحركات الأرضية لناشئ الجمباز الفني تحت 9 سنوات -- مكعب 10*10 لقياس التوازن الثابت .
- حبل للوثب المتكور لقياس التوافق الحركي .
- دوائر مرقمة لقياس التوافق الحركي .
- طباشير .
- قطن طبي ، كحول للتطهير .
- ساعة ايقاف .
المعالجات الاحصائية:
وبعد تنفيذ البرنامج وأخذ القياسات البعدية للمجموعة التجريبية الواحدة تم ايجاد المعالجات الاحصائية باستخدام برنامج SPSS version 20 فيما يلى :
- المتوسط الحسابى . Mean
- الانحراف المعيارى Stander Deviation
- معامل الالتواء. Skewness
- النسبة المئوية للتغير % Percentage
- تحليل التباين للقياسات المتكررة . Repeated Measure Anova
- حجم التأثير ( ايتا2) . Eta square
- أقل فرق معنوي LSD
الاستنتاجات :
في ضوء ما توصل إليه الباحث من نتائج يمكن وضع الاستنتاجات التالية :
1- وجود تحسن ذو دلالة احصائية عند مستوي ( 5 % ) في المتغيرات الفسيولوجيةللكفاءة التنفسية ( معدل النبض – وضغط الدم الانقباضي والانبساطي – الحد الاقصي لاستهلاك الاكسجين – السعة الحيوية – حامض اللاكتيك – الدين الاكسجيني) بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي .
2- وجود تحسن في التوافق الحركي والقدرات البدنية وذلك نتيجة البرنامج التدريبي باستخدام التدريبات الهوائية واللاهوائية بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي .
3- وجود تحسن في مستوي الاداء المهاري لجملة الحركات الارضية لناشئ الجمباز الفنيوذلك نتيجة البرنامج التدريبي باستخدام التدريبات الهوائية واللاهوائية بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي .
التوصيات :
1- الاستعانة بالبرنامج التدريبي المقترح من قبل المدربين عند اعداد برامج التدريب الخاص بجملة الحركات الارضية لناشئ الجمباز الفني .
2- الاهتمام بتوجيه المدربين عند اعداد برامج تدريبية للناشئين بالتدريبات الهوائية و اللاهوائية لتنمية القدرات البدنية والفسيولوجية بهدف تحسين مستوي أداء الجملة الارضية لناشئ الجمباز الفني .
3- ضرورة الاهتمام بتقنين الأحمال التدريبية للتدريبات الهوائية واللاهوائية خلال فترة التدريب أثناء فترة ماقبل المنافسة لما له من اثار إيجابية في تقدم المستوي ( البدني – الفسيولوجي – المهاري ) لناشئ الجمباز الفني .
4- الاهتمام بتوجيه جزء من العمل في برامج الاعداد البدني للناشئين في الاتجاه اللاهوائي لأهميته في تنمية القدرات التوافقية والفسيولوجية وفي تحسين مستوي الأداء المهاري للجملة الارضية لناشئ الجمباز الفني.