الفهرس 
الاطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 155 |  |  |
| | | from | 155 | | |
المستخلص
يتسم العصر الذي نعيشة بالتطور السريع والتقدم المستمر في البحث العلمي والمعرفة المتجددة التي تقوم علي كل النظريات والحقائق العلمية وتشير الإنجازات الرقمية التي حققها الرياضيون في القرن الحالى إلى حجم الجهد المبذول لدفع عملية التقدم في مختلف الأنشطة الرياضية ولاسيما في رياضة المستويات العالية، حيث أصبح الوصول إلى المستويات الرياضية العالية من أهم أهداف الدول المتقدمة، إذ يُعـد من مظـاهر تقدمهـا، ومؤشراً للرقي في شتى العلوم المرتبطة بمجال التربية البدنية والرياضة.
وقد شغل بال مدربي السباحة البحث عن أفضل الوسائل التي يمكن الوصول بها إلى أعلى المستويات لتحطيم الأزمنة المسجلة ولهذا تعددت طرق التدريب فى السباحة أكثر من أي نشاط رياضي آخر وهذا يحتاج إلى العمل الدائم الدؤوب مع استخدام الأساليب العلمية الحديثة لخلق حالة من التكيف لدى السباحين تتناسب مع نوع السباحة التي يمارسها كل سباح حتى وصل عدد أشهر التدريب إلى عشرة وإحدى عشرة شهراً فى العام الواحد.(34 :172)
ويؤكد الباحثين و المدربين إلى أن التدريب المستمر والمتزايد تجاه الوصول إلى الانجاز الرياضي ، قاد العلماء للبحث عن طرق تدريب يكون لها تأثيرات ايجابية على الأداء ، والتدريب المركب يعتبر إحدى هذه الطرق التى استرعت الانتباه في الآونة الأخيرة. (54 : 360)
ويذكر ايمن كمال الجندي ( 2002 ) أن علم التدريب الرياضي تطور بفضل الدراسات والأبحاث العلمية التي شملت الجوانب المختلفة للإعداد الرياضي كالجانب البدني، الفني أو المهاري، الجانب النفسي، العقلي، الجانب الخططي، الطب الرياضي مما أدى إلى تطور الأداء الرياضي على مر السنين بشكل مطرد ومذهل في مختلف الأنشطة الرياضية.(16 : 3)
ويعتبر الغرض من برامج التدريب فى السباحة مسابقات تغيرات فى عملية تمثيل الطاقة وتغيرات فسيولوجية وسيكولوجية وفقاً لمتطلبات الأداء التي تجعل السباحين يؤدون المنافسات بشكل أفضل، على الرغم من تنوع طرق التدريب فلا يمكن أن نقول أن هناك طريقة واحدة محددة يمكن اعتبارها الأفضل فى تدريب جميع أنظمة الطاقة المتعددة وتحقيق التغيرات بشكل متساوي.
(37 :16)
ويعتبر الغرض من برامج التدريب فى السباحة مسابقات تغيرات فى عملية تمثيل الطاقة وتغيرات فسيولوجية وسيكولوجية وفقاً لمتطلبات الأداء التي تجعل السباحين يؤدون المنافسات بشكل أفضل، على الرغم من تنوع طرق التدريب فلا يمكن أن نقول أن هناك طريقة واحدة محددة يمكن اعتبارها الأفضل فى تدريب جميع أنظمة الطاقة المتعددة وتحقيق التغيرات بشكل متساوي.
(36 :16)
ويشير ماجلشو Maglishcho (1993م) نقلاً عن ” محمد علي القط” (2005م) أن تدريب السباحة يندرج تحت مصطلحين أساسين هما تدريب التحمل لتطوير العمل الهوائي وتدريب السرعة لتطوير العمل اللاهوائي وقد قام ” ماجلشو Maglischo ” (2003م) بتقديم ست مستويات لتشكيل الأحمال التدريبية فى البرامج التدريبية هى النسق الذي يبنى عليه برامج التدريب فى السباحة وقد صنف ” ماجلشو Maglischo” (2003م) التدريب إلى فئات رئيسية حتى يمكن الوصول بالسباح إلى المستوى الأقصى لكفاءة العديد من أجهزته الفسيولوجية داخل الجسم وهي:
1.تدريب التحمل.
2.تدريب السرعة.
3.تدريب سرعة السباق.
4.التدريب الاستشفائي.
5.تدريب القوة والقدرة.
6.تدريب المرونة.