الفهرس 
The Effect of Sleep 1 on Women’s HealtHOnly 14 pages are availabe for public view
 |  | from | 110 |  |  |
| | | from | 110 | | |
Abstract
وجد العديد من الباحثين أن النوم والجنس ضروريان للصحة الجسدية والعاطفية والعقلية ، كما أن مدة النوم القصيرة ونوعية النوم السيئة تؤدي إلى ضعف الاستجابة الجنسية لدى النساء ، لكن إرتبطت طول مدة النوم بزيادة الرغبة الجنسية في اليوم التالي.
كان الهدف من هذا العمل دراسة وتقييم العلاقة بين النوم وتأثيره على الاستجابة الجنسية لدى النساء المتزوجات.
شملت الدراسة 300 امرأة متزوجة تم إخضاعهن جميعا لإستبيان تمت إجابته ذاتيا بواسطتهن ويتكون هذا الإستبيان من 20 سؤالا تمت كتابتهم باللغة الإنجليزية وترجموا إلى اللغة العربية وتضمنوا جميع جوانب العلاقة بين النوم والحياة الجنسية للمرأة المتزوجة.
تضمن الإستبيان المجالات التالية:
1.العوامل الديموجرافية : العمر و المستوى التعليمي والمهني والإقامة والختان والطمث ومدة الزواج.
2.بيانات النشاط الجنسي: تواتر الجماع ، الشعور بترطيب مهبلى، حدوث ألم أثناء الجماع ، بلوغ النشوة ودرجة الرضا الجنسي أثناء الجماع.
3.بيانات النوم: وقت الذهاب للنوم ليلاً و وقت الاستيقاظ من النوم صباحا وتناول أدوية تساعد على النوم و تقييم جودة النوم بشكل عام.
4.بيان المشاكل التى تحدث أثناء النوم: الاستيقاظ في منتصف الليل أو في الصباح الباكر والاستيقاظ من أجل الذهاب للحمام و عدم القدرة على التنفس بشكل مريح و السعال أو الشخير بصوت عالٍ و تواجد أحلام مزعجة والشعور بآلام متفرقة بالجسم اثنام النوم.
5.بيانات الأحلام الجنسية:معدل تكرارالأحلام الجنسية و الأثرالنفسي لها والإثارة الجنسية الناتجة عنها.
أظهرت نتائج هذه الدراسة ما يلي:
1.كانت الفئة العمرية الأكثر شيوعاً ما بين 20-29 سنة بنسبة 29٪.
2.كانت المستويات التعليمية الأكثر شيوعاً بين المشاركات هى الدرجة الجامعية بنسبة 52٪.
3.معظم المشاركات يشغلن وظيفة بنسبة 55٪.
4.معظم المشاركات يعيشن في المناطق الريفية بنسبة 62.3٪.
5.خضوع أغلبية النساء لعملية الختان بنسبة 79.7٪.
6.إنتظام الدورة الشهرية لمعظم المشاركات بنسبة 59٪.
7.كانت أكثر معدلات تكرار الجماع شيوعًا 2-3 مرة أسبوعيا وشغلت نسبة 51٪.
8.شغلت نسبة المشاركات اللاتى تزوجن لمدة 5-9 سنوات نسبة 29.3٪.
9.شغلت نسبة المشاركات اللاتى كن يشعرن دائما بالترطيب المهبلى أثناء الجماع 41٪ .
10.شغلت نسبة المشاركات اللاتى نادرا ما يشعرن بألم أثناء الجماع 38.3٪.
11.أغلبية المشاركات يصلن دائمًا إلى النشوة الجنسية أثناء الجماع بنسبة 33.7٪.
12.شغلت نسبة معظم المشاركات اللاتى يشعرن بالرضى الجنسي أقل من نصف مرات الجماع نسبة 53٪.
13.فيما يتعلق بالنتائج المشتركة بين النشاط الجنسي وأوقات الاستيقاظ وأوقات النوم وتقييم جودة النوم بشكل عام:
أمن بين المشاركات اللاتى مارسن الجنس 2-3 مرات أسبوعيا 53.5٪ يستيقظن فى الفترة ما بين 5-7 صباحًا و 61.7٪ ينمن فى الفترة ما بين 8-10 مساءً و 60٪ يتمتعن بتقييم جيد جدًا لجودة النوم بشكل عام.
بمن بين المشاركات اللاتى كن يشعرن دائمًا بتزييت مهبلى 41.7٪ يستيقظن فى الفترة ما بين 7-10 صباحًا
و 46.9٪ ينمن فى الفترة ما بين 8-10 مساءً و 52.5٪ يتمتعن بتقييم جيد جدًا لجودة النوم بشكل عام.
جمن بين المشاركات اللاتى نادراً ما يشعرن بألم أثناء الجماع 43.7٪ يستيقظن فى الفترة ما بين 7-10 صباحًا و 44.5٪ ينمن فى الفترة ما بين 8-10 مساءً و 51.7٪ يتمتعن بتقييم جيد جدًا لجودة النوم بشكل عام.
دمن بين المشاركات اللاتى كن دائمًا يصلن للنشوة الجنسية أثناء الجماع 39.5٪ يستيقظن فى الفترة ما بين 5-7 صباحًا و 50٪ ينمن فى الفترة ما بين 8-10 مساءً و 60.8٪ يتمتعن بتقييم جيد جدًا لجودة النوم بشكل عام.
همن بين المشاركات اللاتى كن يشعرن بالرضا الجنسي اقل من 50٪ وجد أنه 55٪ منهن يستيقظن فى الفترة ما بين 5-7 صباحًا ، 59.4٪ ينمن فى الفترة ما بين 8-10 مساءً و 59.1٪ يتمتعن بتقييم جيد لجودة النوم بشكل عام.
14.فيما يتعلق بالنتائج الأكثر شيوعًا بين مشاكل النوم والرضا الجنسي:
أمن بين المشاركات اللاتى كن يستيقظن في منتصف الليل أو في الصباح الباكر أقل من مرة أسبوعيا 40.4٪ كن راضين بنسبة اقل من 50٪.
بمن بين المشاركات اللاتى لم يواجهن مشاكل في الاستيقاظ ليلاً للذهاب للحمام خلال الشهر الماضي 38.4٪ منهن راضين بنسبة أقل من 50٪.
جمن بين المشاركات اللاتى لم يكن لديهن مشاكل في التنفس بشكل مريح خلال الشهر الماضي 47.8٪ منهن راضين بنسبة أقل من 50٪.
دمن بين المشاركات اللاتى لم يكن لديهن مشاكل مع السعال أو الشخير بصوت عالٍ خلال الشهر الماضي 67.9٪ منهن راضين ينسبة أقل من 50٪.
ه من بين المشاركات اللاتى لم تكن لديهن مشاكل مع الأحلام المزعجة خلال الشهر الماضي 51.1٪ منهن راضين بنسبة أكبر من 50٪.
ومن بين المشاركات اللاتى لم يكن لديهن ألم بشكل عام في جميع أنحاء الجسم خلال الشهر الماضي 63.8٪ منهن راضين بنسبة أكبر من 50٪.
15. فيما يتعلق بالنتائج المشتركة بين الأحلام الجنسية والإثارة الجنسية:
أ من بين المشاركات اللاتى كن يحلمن بأحلام جنسية مرة واحدة أسبوعيا 44.7٪ منهن قد تمت أثارتهن جنسيًا.
بمن بين المشاركات اللاتى تمت إثارتهن جنسياً بسبب الأحلام الجنسية تأثر 50.3٪ منهن نفسياً بانخفاض الرضا العاطفي.