الفهرس 
تدريبات المرتفعات والمنخفضاتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 116 |  |  |
| | | from | 116 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات المرتفعات والمنخفضات على القدرات البدنيه والمستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الطويل، قام الباحث بتطبيق المنهج التجريبي باستخدام احد تصميماته وهو القياس القبلى والبعدى للمجموعه الواحده وتم اختيار عينة البحث الاساسية بالطريقة العامية من اللاعبين المسجلين فى الاتحاد المصرى لألعاب القوى وعددهم (6) لاعبين، وقد أظهرت النتائج ان البرنامج التدريبى المقترح ذو فاعليه واضحة على تحسن القدرات البدنية و المستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الطويل، وقد أوصى الباحث بالأستعانة بالبرنامج التدريبى المقترح باستخدام تدريبات المرتفعات والمنخفضات لتحسن القدرات البدنية والمستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الطويل.