الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 117 |  |  |
| | | from | 117 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث:
يحتاج العاملون في المجال التدريب الرياضي عند تطوير مستوى اللاعب بدنيا إلى ضرورة الإلمام بالمعلومات المرتبطة بطرق ووسائل التدريب لما لها من تأثير على تنميه المتطلبات البدنية العامة والخاصة بالإضافة إلى تأثيرها الايجابي على مستوى اللاعب مهاريًا.
ومن هنا تبلورت مشكله هذا البحث والتى تمثلت فى غياب مثل نظم هذه البرامج التدريبية العلمية المتخصصة، والتى تساعد فى توظيف واستغلال الطاقة الكامنة فى المجال السليم من خلال تنميه القوة العضلية لدى هؤلاء الناشئات، وأيضا تساعد فى تنميه الجانب البدني بشكل عام والقوة العضلية بشكل خاص لديهم، وبالتالي رفع مستواهم الرقمي فى مسابقة الوثب الطويل.
وتبين للباحثة في حدود علمها ندره وانعدام الدراسات التي تناولت تنميه القوة العضلية بأسلوب نظام برنامج blitz وهذا ما دفع الباحثة إلى القيام بهذا البحث والأستعانة بنظام برنامج متخصص والذى قد يساعد على تحسين القوة العضلية مما يودى بدوره إلى تحسين مستوى ناشئات الوثب الطويل (تحت 18 سنه) بالعراق، حيث تعتبر أداء تدريبات القوة من المشكلات التي مازالت في حاجة لإجراء المزيد من الدراسات.
هدف البحث: -
يهدف هذا البحث الى تحسين المستوي الرقمي لناشئات الوثب الطويل(تحت 18 سنة) وذلك من خلال برنامج تدريبي للقوة العضلية بنظام Blitz ومعرفة تأثيرها في تحسين بعض متغيرات الأداء (بدني – مهاري).
فروض البحث:
1- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير القوة العضلية للطرف السفلي (الرجل اليسرى – اليمنى – الرجلين معا) لناشئات الوثب الطويل (تحت 18 سنة)
2- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسين القبلي والبعدي لبعض المتغيرات البدنية (قيد البحث) لناشئات الوثب الطويل (تحت 18 سنة).
3- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغيرات البيوميكانيكية لمرحلة الأرتقاء لناشئات الوثب الطويل(تحت 18 سنة).
4- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسين القبلي والبعدي للمستوى الرقمي لناشئات الوثب الطويل (تحت 18 سنة).
اجراءات البحث:
- منهج البحث
تم إستخدم المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة الواحدة وذلك بتطبيق القياس القبلي والبعدي كتصميم تجريبى وكذلك المنهج الوصفي المسحي باستخدام التصوير والتحليل الحركي لملائمته مع طبيعة البحث.
- مجتمع البحث
تم تحديد مجتمع البحث من ناشئات الوثب الطويل تحت (18) سنة وتتظمن (9) ناشئات بمحافظة بغداد بالعراق، تم أختيار (6) ناشئات بالطريقة العمدية.
- مجالات البحث
1- المجال المكاني:- ملعب الميدان والمضماربالمدرسة التخصصية التابع لوزارة الشباب والرياضة بمحافظة بغداد بالعراق.
2- المجال البشري:- ناشئات الوثب الطويل (تحت 18 سنة) بمحافظة بغداد بالعراق.
3- المجال الزماني:- تم اجراءات البحث من فترة 28 /3/2018 الى 13/6/2018.
- الأجهزه والادوات المستخدمة في جمع البيانات:
اولا: القياسات الاساسية والبدنية : -
- جهاز الرستاميتر (لقياس الطول والوزن)
- ساعة توقيت كاسيو (يابانية المنتشا) لقياس السرعة الانتقالية.
- شريط قياس متري (لقياس طول الطرف السفلى - مسافة الثلاث حجلات - مسافة الوثب العمودى – مسافة الوثب الطويل من الثبات - المستوى الرقمى للوثب الطويل).
ثانياً: قياس القوة العضلية للطرف السفلى:-
- تم أستخدام جهاز (foot scan) لقياس متغيرات القوة قيد البحث للطرف السفلي
ثالثاً: قياسات متغيرات الأ داء البيوميكانيكية لمرحلة للأرتقاء
- واحد كاميرا وبلغت سرعتها 120 صورة في الثانية الواحدة مع استخدام برنامج Kinovea لتحليل متغيرات الاداء لمرحلة الارتقاء قيد البحث.
رابعاً:- قياس المستوى الرقمى للوثب الطويل.
خامسا:- الدراسة الاساسية
تم تنفيذ البرنامج التدريبي يوم الاحد 8/4/2018 واستمر الى الخميس 10/6/2018 – استغرق تطبيق البرنامج التدريبي (10) اسابيع وبواقع (3) وحدات اسبوعية زمن الوحدة (90) دقيقة.
- الاستنتاجات:
اظهرت النتائج فاعلية البرنامج المقترح للقوة بنظام Blitz في تحسين بعض القدرات البدنية، بعض المتغيرات البيوميكانيكية، المستوى الرقمي لناشئات الوثب الطويل (تحت 18 سنة)
- التوصيات:-
في ضوء استنتاجات البحث الحالي من أهم التوصيات:-
1- الاسترشاد بالبرنامج التدريبي للقوة وفق نظام Blitz عند تدريب الناشئات لمسابقة الوثب الطويل لفعالية البرنامج في تطوير بعض المتغيرات البدنية والبيوميكانيكية.
2- اضافة اسلوب نظام Blitz للقوة العضلية ضمن الاساليب التدريبية الحديثة التي تساهم في تنمية القوة العضلية.