الفهرس 
الفصل الاول الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 234 |  |  |
| | | from | 234 | | |
المستخلص
محاوله الوصول بالفرد الي اعلي مستوي رياضي ممكن في النشاط التخصصي من خلال استخدام الاسلوب العلمي في برامج التدريب وتطوير ما وفره العلم والتقنيات التكنولوجيا لخدمة العملية التدريبية حيث ان الاستناد علي الاساليب العلميه احد الدعائم الاساسية لنجاح اي برنامج تدريبي ولا غني عنها في عمل المدرب الناجح وان برامج التدريب التي توضع بطريقة ارتجالية تؤثر بلا شك علي انخفاض مستوي اللاعبين.
ويشير”اسامة كامل راتب، على محمد ذكى” (1992م) السباحة من المسابقات الرقميه التي تعتمد علي القوة بأنواعها والسرعه كعنصر رئيسي لقطع مسافة السباق في اقل زمن ممكن لذلك تمثل الصورة الصادقة لنتائج البحوث العلمية ،وتعتمد مسابقات السباحة علي المهارات الاساسية وهي البدء والدوران والطرق الفنية لانواع السباحه المختلفة.
ويوضح ”نادر إسماعيل سعيد” (2007 م) نقلا عن ”دونالد تشو” (1998م) أن التدريب البليومتري أسلوب موجه بهدف تطوير القدرة العضلية للرجلين الغرض الاساسي من هذا التدريب زياردة قدرة العضلة للانبساط ،وأثناء الانبساط يتم تخزين كمية كبيرة من طاقة المطاطية في العضلة وهذه الطاقة يعاد استخدامها أثناء الانقباض التالي وتجعله انقباضا أقوي.
ويشير ”افيري ودونالدشوAvery&chudonald ” (2001م) الي أن أساس عمل التمرينات البليومترية هو حدوث دورة (الاطالة-التقصير) وحدوث المط في العضلة يكون لمدي معين وإلا تعرضت العضلات والأربطة العاملة لإصابات التمزق العضلي وأثناء أداء التمرينات البليومترية يحدث مط قبلي للعضلة إلي أكثر طوله الطبيعي مما يؤدي إلي تحسين المغازل العضلية نتيجة لاستثارتها وترسل هذه المعلومات عن طريق أعصاب كاما إلي النخاع.
ويؤكد ”زكي محمد حسن” (2004م) أن تدريبات البليومتريك بناءا عليه يهدف الي تطوير القدرة العضلية حتي تستطيع العضلة أو المجموعة العضلية أن تصل إلي القوة القصوي في أقل وقت ممكن قدر المستطاع.
ويشير ”فاروق عبد الوهاب” (1994م) إلي أن تدريبات البليومتريك تعمل علي زيادة كفاءة العضلات للوصول علي أقصي قوة في أقل زمن ممكن لأنها تعمل علي تنمية عنصري القوة والسرعة معا باستخدام رد فعل المطاطية ”Strech Reflex” مما يزيد من المطاطية وانقباض العضلات.
ويذكر ”محمد توفيق الوليلي” (2000م) أن التدريب البليومتريك له أشكال متعددة للتدريب ولكن يدور معظمها حول تمرينات الوثب والقفز والرمي سواء كان ذلك بأوزان أو بدون أوزان.
حيث أن البليومتريك المائي يؤدي به تمرينات بأشكال مختلفة منها الوثب الأفقي والعمودي والعميق إذ يمكن استخدام هذه التدريبات بالوسط المائي مع خصوصية التدريب الممارس ،بوضع حواجز منخفضة بالماء وعمل القفزات والتدريبات عليها،أو عمل القفزات بالقدمين معا أو بقدم واحدة لمسافة محددة،ويمكن تصعيب التدريب بزيادة سرعة الأداء ،لهذا فان هذه التدريبات تعطي مردودا إيجابيا للتكيفات العضلية العصبية للاعبين،ن أجل العمل علي إعادة الاتزان والانسيابية الصحيحة عند أداء الحركات داخل الوسط المائي .ويهدف هذا الأسلوب من التدريب إلي تحسين مستوي عمليات الارتقاء في الأداءت الرياضية المختلفة التي تعتمد علي هذه الخاصية في أحد مراحلها ومن أفضل الأساليب التي تؤثر إيجابيا في مستوي التكنيك من خلال زيادة قدرة اللاعب علي الأداء وبذلك ستؤثر في كيفية تنفيذ الحركة المطلوبة.
ويضيف ”مجدي محمد أبو زيد” (1992م) أن التدريبات في الماء بعمق الوسط أفضل من أسلوب التدريب الرياضي من خلال تمرينات المشي والجري حيث أنها تحسن بعض الاستجابات الفسيولوجية والمورفولوجية للمجموعة التي أدت التمرينات في الماء.
ويشير”ابوالعلا أحمد عبدالفتاح” (1994م) طبقا لما حدده القانون الدولي بأن مسافة الدوران لا تزيد عن 15 مترا ،5,7 أقتراب و5,7 دفع وإنزلاق.
وفي ضوء ما أشار اليه ”أبو العلا أحمد عبدالفتاح” نقلا عن ”هارا” أن تأثير 22.5 %من زمن السباق الكلي والتي تعادل 45متر وهي متطلبات الدوران لسباحة 200متر حره علي سبيل المثال قد أستنفذت علي الدوران فقط.
ويشير ”أبوالعلا أحمد عبد الفتاح” (1994م) أن الزمن هو المؤشر الأساسي للانجاز الرياضي في السباحه بأنواعها فأن ذلك يتطلب جميع العناصر المؤثره علي هذا الزمن والتي تتمثل في السباحة والبدء والدوران حيث يصل الفارق بين السباحين الي (.,.1 من الثانية )ويؤثر في الترتيب وهنا يظهر الدور الهام لمهارتي البدء والدوران وخاصة لتأثيرهما الواضح في المستوي الرقمي للسباح وأن تطور طرق التدريب في السباحة وأقتراب كثير من السباحين بمعدلات سرعة متقاربة لمسافة السباق ،أصبح يعطي أهمية لتطوير الأداء الفني للبدء والدوران بجانب أهمية تطوير طرق التدريب الخاصة بها.
مشكلة البحث :
ومن خلال المسح المرجعي للدراسات السابقة والمراجع العلمية وأيضا عمل الباحثة كمعيدة بكلية التربية الرياضية جامعة بني سويف وكمدربة سباحة ناشئين بأندية عديدة والاطلاع علي الابحاث العلمية في مجال التدريب عموما وتدريب السباحة خصوصا فقد لاحظت الباحثة عدم أهتمام بعض المدربين بتدريبات الدوران لما له من أهمية وتأثير في تقليل زمن السباق وأيضا استخدام التدريبات المهارية الحالية للدوران التي لم تعد كافية في حدوث عملية التأقلم والتكيف المطلوب لزيادة كفاءة العضلات القائمة بالعمل الرئيسي مما دعي الباحثة إلي البحث عن أسلوب تدريبي حديث كالتدريبات البليومترية المائية لتساهم في تطوير زمن أداء الشقلبة بالدوران الذي بدوره يؤثر علي المستوي الرقمي لسباحي 200م حرة.
أهداف البحث :
يهدف البحث الي استخدام تدريبات البليومتريك المائي لمعرفة تأثيرها علي :
1- تطوير القدرة العضلية لسباحين العينة قيد البحث.
2- تحسين زمن أداء الدوران بالشقلبة لسباحين العينة قيد البحث.
3- تحسين المستوي الرقمي لسباحي 200 م حرة لسباحين العينة قيد البحث.
فروض البحث :
• توجد فروق دالة إحصائيا بين متوسطي القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في القدرة العضلية وزمن أداء الدوران بالشقلبة والمستوي الرقمي لسباحي 200م حرة لصالح القياس البعدي.
• توجد فروق دالة إحصائيا بين متوسطي القياس القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في القدرة العضلية وزمن أداء الدوران بالشقلبة والمستوي الرقمي لسباحي 200م حرة لصالح القياس البعدي.
• توجد فروق دالة إحصائيا بين متوسطي القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في القدرة العضلية وزمن أداء الدوران بالشقلبة والمستوي الرقمي لسباحي 200م حرة لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية.
إجـــــراءات البحـــث :
منهج البحث :
إستخدمت الباحثه المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث واستخدم التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والاخري ضابطة باتباع القياس القبلي والبعدي للمجموعتين.
مجتمع البحث :
يتمثل مجتمع البحث في السباحين من مواليد 2004 المقيدين في الأتحاد المصري للسباحة والمشتركين في الأندية الرياضية بمحافظة بني سويف.
عينة البحث :
تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي نادي بنى سويف الرياضى من مواليد 2004 وبلغ عددهم 14 سباح تم تقسيمهم إلي مجموعتين بالتساوي (ضابطة –تجريبية) قوام كل مجموعة (7)سباحين كما تم الإستعانة بعدد (10) سباحين من مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث لإجراء الدراسة الإستطلاعية تم تقسيمهم إلي مجموعتين مجموعة مميزة قوامها (5) أفراد من نادي توليب للقوات المسلحة ومجموعة غير مميزة قوامها(5) أفراد من نادي أستاد بني سويف الرياضي.
وسائل جمع البيانات :
- تحليل المراجع العلمية المتاحة.
- مجموعة من الأجهزة والأدوات المختلفة.
- مجموعة اختبارات لقياس القدرات البدنية.
- مجموعة اختبارات لقياس مستوي الأداء المهاري.
- مجموعة اختبارات لقياس مستوي الأداء الرقمي.
خطوات تنفيذ البحث:
القياسات القبلية:
قامت الباحثة باجراء القياس القبلي لعينة البحث في المتغيرات البدنية والمهارية والرقمية وذلك بعد الأنتهاء من التجربة الأستطلاعية والتأكد من صدق وثبات أدوات البحث وذلك في الفترة من 24/2/2018 إلي 28/2/2018م، وقد راعت الباحثة تطبيق الاختبارات لجميع أفراد عينة البحث بطريقة موحدة.
تنفيذ المحتوي التدريبي:
تم تطبيق تدريبات رد الفعل المنعكس للإطالة المقترحة لمدة (8) أسبابيع في الفترة من 3/3/2018م إلي 25/4/2018م ،وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في أيام ( السبت ، الأثنين ، الأربعاء ) من كل أسبوع .
القياسات البعدية :
قامت الباحثة بإجراء القياس البعدي لعينة البحث في الفترة من 28/4/2018م إلي 2/5/2018م وبنفس الأسلوب الذي اتبع في القياس القبلي وفي ظل نفس الظروف والشروط.
الأسلوب الإحصائي المستخدم:
في ضوء أهداف وفروض البحث استخدمت الباحثة الأساليب الإحصائية التالية:
” الوسط الحسابي . الوسيط . الانحراف المعياري . معامل الألتواء . اختبار مان ويتني اللابارومتري . معامل الارتباط . اختبار ت . النسبة المئوية لمعدل التغير ” ‘ وقد ارتضت الباحثة مستوي دلالة عند مستوي (05و0) كما استخدمت الباحثة برنامج Spss لحساب بعض المعاملات الإحصائية.
أولا :الأستنتاجات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه ، عينة البحث ، المنهج المستخدم ، أسلوب التحليل الإحصائي ، وبعد عرض النتائج ومناقشتها توصلت الباحثة للإستنتاجات الآتية :
1- تدريبات البليومتريك المائي المستخدمة أثرت إيجابيا علي مستوي القدرة العضلية لعينة البحث.
2- تدريبات البليومتريك المائي أثرت إيجابيا علي زمن أداء الدوران بالشقلبة لعينة البحث.
3- تدريبات البليومتريك المائي أثرت إيجابيا في تحسين المستوي الرقمي لسباحي 200م حرة لعينة البحث.
4- التدريبات المقترحة بأستخدام تدريبات البليومتريك المائي أدت إلي تحسين معدلات نسب التغير للقياسات البعدية عن القبلية لعينة البحث التجريبية في القدرات البدنية ومستوي أداء المتغيرات المهارية والمتغيرات الرقمية قيد البحث.
ثانيا:توصيات البحث :
في حدود مجتمع البحث والعينة المختارة وفي ضوء أهداف البحث وفروضة وما توصل إليه من نتائج توصي الباحثة بما يلي :
1- استخدام تدريبات البليومتريك المائي المقترح لتطوير القدرة العضلية لسباحي الحره ، حيث أنه يؤثر إيجابيا علي زمن أداء الدوران بالشقلبه والمستوي الرقمي لزمن سباحة 200 متر حره.
2- تطبيق تدريبات البليومتريك المائي علي السباحين الناشئين في جمهورية مصر العربية ، وذلك لما له من آثار إيجابية في تنمية القدرة العضلية لعضلات الرجلين والذراعين وتحسين زمن مهارة البدء ومهارة الدوران مما أدي إلي تقدم في المستوي الرقمي لسباحة الزحف علي البطن.
3- استخدام تدريبات البليومتريك المائي علي السباحات الأخري.
4- استخدام تدريبات البليومتريك المائي في المراحل السنية المختلفة.
5- تدريبات البليومتريك المائي علي السباحين الناشئين في جمهورية مصر العربية لما له من آثار إيجابية في تقدم المستوي (البدني- المهاري- الرقمي) لهم.