الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 167 |  |  |
| | | from | 167 | | |
المستخلص
أهداف البحث:
يهدف البحث الى التعرف على فاعلية برنامج للتمرينات التأهيلية مصاحب للمجال الكهرومغناطيسي للوقاية من اصابة خلع مفصل الكتف لدى لاعبي الجودو وذلك من خلال:
تصميم برنامج يحتوي على مجموعة تمرينات تأهيلية وقائية مصاحبة للمجال الكهرومغناطيسي.
التعرف على تأثير برنامج التمرينات التأهيلية المصاحب للمجال الكهرومغناطيسي على تحسن القوة العضلية والمدى الحركي والاتزان العضلي لمفصل الكتف للمجموعة التجريبية.
التعرف على تأثير البرنامج التقليدي على تحسن القوة العضلية والمدى الحركي والاتزان العضلي لمفصل الكتف للمجموعة الضابطة.
دراسة الفروق بين المجموعتين (التجريبية-الضابطة) في القوة العضلية والمدي الحركي والاتزان العضلي لمفصل الكتف.
دراسة التكرار والنسب المئوية لحجم إصابات مفصل الكتف للمجموعتين (التجريبية-الضابطة) في الوقاية من إصابة مفصل الكتف.
فروض البحث:
توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين البعدي والقبلي في متغيرات الدراسة (القوة العضلية -المدي الحركي -الاتزان العضلي) لمفصل الكتف للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي.
توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين البعدي والقبلي في متغيرات الدراسة (القوة العضلية -المدي الحركي -الاتزان العضلي) لمفصل الكتف للمجموعة الضابطة لصالح القياس البعدي.
توجد فروق دالة احصائيا بين المجموعتين التجريبية والضابطة في متغيرات الدراسة (القوة العضلية -المدي الحركي -الاتزان العضلي) لمفصل الكتف لصالح المجموعة التجريبية.
النسبة المئوية لتكرار إصابات مفصل الكتف لدي المجموعة التجريبية أقل من المجموعة الضابطة لدي عينة البحث.
إجراءات البحث:
أولا منهج البحث: -استخدم الباحث المنهج التجريبي بطريقة القياس القبلي والقياس البعدي لمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة نظرا لملائمته لطبيعة البحث.
ثانيا :عينة البحث: - تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية، حيث تم اختيار العينة من طلاب التربية الرياضية جامعة الازهر تخصص جودو المسجلين بالاتحاد المصري للجودو لموسم 2017/2018 وبلغ حجم العينة (44) لاعب وتم استبعاد(1) لاعب بسبب الإصابة السابقة، واستبعاد (3) لاعبين بسبب عدم الانتظام في التمرين حيث بلغت العينة الأساسية التي اجريت عليها الدراسة (40) لاعب تم تقسيمهم الى مجموعتين ( تجريبية – ضابطة) بواقع (20) لاعب لكل مجموعة، بحيث يطبق البرنامج التقليدي (البرنامج المطبق من قبل المدرب) على المجموعة الضابطة، ويطبق البرنامج المقترح على مجموعة العضلات العاملة على مفصل الكتف مصاحب للمجال الكهرومغناطيسي على المجموعة التجريبية مع البرنامج التقليدي على باقي عضلات الجسم، وتم اختيار(6) لاعبين من مجتمع البحث وهم خارج عينة البحث الاساسية لإجراء الدراسة الاستطلاعية.
ثالثا: الأجهزة المستخدمة في قياسات البحث: -
جهاز الأيزوكينتيك لقياس القوة العضلية والمدى الحركي لمفصل الكتف حيث يجلس اللاعب على مقعد الجهاز ويتم تثبيت جسمه على المقعد بحيث يتم عزل العمل العضلي لباقي أجزاء الجسم ويقوم اللاعب بأداء الحركات المطلوبة منه وهي البسط، القبض، التقريب، التبعيد، ويتم حساب القوة العضلية اتوماتيكيا بالجهاز عن طريق حساب اقوى عزم ممكن للعضلة إخراجه في المرة الواحدة ويتم عمل (8) عدات يتم حساب متوسطهم، ووحدة حساب العزوم (نيوتن/ متر كجم).
ويتم قياس المدى الحركي بنفس حركات قياس القوة العضلية السابق ولكن بدون مقاومة من الجهاز حتى يتم حساب اقصى زاوية لحركات مفصل الكتف في الاتجاهات والحركات المختلفة (بسط-قبض-تقريب-تبعيد) ويتم حساب المدى الحركي بالدرجة، ويتم عمل ثلاث عدات ويتم تسجيل متوسطهم.
الاختبارات المستخدمة: -
اختبار الاتزان العضلي لمفصل الكتف وهو من وضع (الانبطاح المائل) يرتكز اللاعب على اليد اليمنى مع القدم اليمني والثبات الى أكبر وقت ممكن، ثم اليد اليسرى مع القدم اليسرى والثبات، ثم بالتبادل اليد اليمنى مع القدم اليسرى والعكس.
أدوات جمع البيانات: -
الاطلاع علي المراجع العلمية والدراسات المرجعية والمرتبطة، استطلاع رأى السادة الخبراء في مجال التربية الرياضية والعلاج الطبيعي ومعرفة الإصابات التي تعرض لها اللاعب اثناء البرنامج التأهيلي قيد الدراسة عن طريق استمارات استطلاع الراي واستمارات جمع البيانات.
مراحل البرنامج التأهيلي: -
المرحلة الأولى من البرنامج وهي من (الأسبوع الأول الى الأسبوع الرابع) كتمهيد لتطوير القوة العضلية والمرونة والاتزان العضلي للعضلات العاملة على مفصل الكتف ويتم التركيز على زيادة التحمل العضلي وتجهيز العضلة لزيادة حجمها وقوتها باستخدام شدة أعلى في المرحلة التالية.
المرحلة الثانية من البرنامج من (الاسبوع الخامس الى الاسبوع الثامن) يتم التركيز فيها على زيادة قوه واتزان العضلات وتطوير المرونة لمفصل الكتف للوقاية من الاصابات.
المرحلة الثالثة والأخيرة من البرنامج من (الاسبوع التاسع الى الاسبوع الثاني عشر) يتم التركيز فيها على كيفية تعود اللاعب على اداء مجموعات صغيره بتكرارات قليلة بشدة عالية تصل الى (90 %) من اقصى ثقل للاعب وذلك للمحافظة على مستوى القوة العضلية السابق الوصول اليه مع وصول اللاعب الى اقصى اتزان عضلي لعضلات مفصل الكتف وأقصى مدى حركي للمفصل.
جلسات للمجال الكهرومغناطيسي: -
بجهاز HOT MAGNER (HM-2SC-A) وتأثيره الحراري من (40-50) درجة، وبشدة تردد (50-100) ذبذبة في الثانية، وبشدة تدفق مغناطيسي (600-1600) جاوس ،وقت الجلسة قبل الحمل التدريبي كان زمن الجلسة من(7-10) دقائق قبل الحمل البدني و(5) دقائق بعد الحمل البدني.
المعالجات الإحصائية:
تم استخدام الحزمة الإحصائية للبحوث الاجتماعية(SPSS)وذلك للحصول على المعالجات الاتية (الوسط الحساب، الانحراف المعياري، اختبار Test t، مربع إيتا لحساب حجم تأثير البرنامج.
الاستنتاجات: -
برنامج التمرينات التأهيلية مصاحب للمجال الكهرومغناطيسي له تأثير ايجابي في زيادة القوة العضلية لمجموعة العضلات (المقربة – المبعدة-الباسطة-القابضة) لمفصل الكتف لدي لاعبي الجودو.
برنامج التمرينات التأهيلية مصاحب للمجال الكهرومغناطيسي له تأثير ايجابي في زيادة المدي الحركي في جميع اتجاهاته (تقريب-تبعيد-بسط-قبض) مفصل الكتف لدي لاعبي الجودو.
برنامج التمرينات التأهيلية مصاحب للمجال الكهرومغناطيسي له تأثير ايجابي في تنمية القوة المتوازنة للعضلات (المحركة)والعضلات المقابلة(المعاكسة) العاملة على مفصل الكتف (الاتزان العضلي) لدي لاعبي الجودو.
تمرينات القوة العضلية والمرونة والاتزان العضلي داخل البرنامج المقترح مصاحبة للمجال الكهرومغناطيسي تعمل على الحد من حدوث إصابات مفصل الكتف لدي لاعبي الجودو.
برنامج التمرينات التأهيلية مصاحب للمجال الكهرومغناطيسي أكثر فعالية مقارنة بالبرنامج التقليدي للحد من إصابات مفصل الكتف لدي لاعبي الجودو.
التوصيات: -
الاسترشاد بالأسس العلمية في بناء وتصميم البرامج الوقائية والبرامج التدريبية لضمان تحقيق التنمية المتوازنة للقوة العضلية والمرونة.
تشتمل برامج التأهيل الوقائية على تمرينات القوة والمرونة بصورة متزنة حتى يتحقق الهدف منها وهو الوقاية أو الحد من الإصابة.
استخدام التمرينات التأهيلية مع المجال الكهرومغناطيسي في البرامج الوقائية لما له من تأثير ايجابي في زيادة القوة العضلية والمدى الحركي والاتزان العضلي لمفصل الكتف لدي لاعبي الجودو.
اجراء مزيد من الأبحاث في هذا المجال لمفاصل أخري من الجسم وفي أنشطة أخري.
استخدام المجال الكهرومغناطيسي بجهاز HOT MAGNER (HM-2SC-A) وتأثير حراري من (40-50) درجة وشدة تردد(50-120) ذبذبة في الثانية، وزمن الجلسة (7-10) دقائق قبل الحمل البني و(5) دقائق بعد أداء الحمل البدني مع برنامج التمرينات التأهيلية حيث له تأثير فعال في الحد من إصابات مفصل الكتف لدي لاعب الجودو.