الفهرس 
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 170 |  |  |
| | | from | 170 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى للتعرف على تأثير تدريبات القدرة العضلية على المكونات البدنية الخاصة ومستوى الاداء المهارى للناشئات تحت 10 سنوات فى الجمباز وذلك من خلال: التعرف على تأثير تدريبات القدرة العضلية قيد البحث على مستوى الاداء المهارى للشقلبة الجانبية المتبوعة بشقلبة خلفية سريعة متبوعة بدورة هوائية مفرودة لكلا من المجموعة التجريبية الاولى (برنامج البليومترى بالاثقال) والمجموعة التجريبية الثانية (برنامج التدريبات الباليستية) ونسب التحسن لكلا منهما .التعرف على تأثير تدريبات القدرة العضلية قيد البحث على المكونات البدنية الخاصة المرتبطة بالاداء المهارى لكلا المجموعتين ونسب التحسن لكلا منهما. وقد تم اجراء التجربة على 12 لاعبة من لاعبات الجمباز مقسمين الى مجموعتين تجريبيتين كل محموعة 6 لاعبات وقد أظهرت نتائج نتائج الدراسة الى وجود فروق دالة احصائية بين القياس القبلي والبعدى للمتغيرات البدنية والمهارية للمجموعة التجريبية الاولى (برنامج التدريب البليومترى بالاثقال) لصالح القياس البعدى. ووجود فروق دالة احصائية بين القياس القبلي والبعدى للمتغيرات البدنية والمهارية للمجموعة التجريبية الثانية (برنامج التدريب الباليستى) لصالح القياس البعدى.وكانت أهم التوصيات : استخدام اسلوب التدريب البليومترى بالاثقال لتنمة القدرة العضلية وتحسين مستوى الاداء البدنى لناشئات الجمباز تحت 10 سنوات, استخدام اسلوب التدريب الباليستى باوزان خفيفه ووزن الجسم لتنمية القدرة العضلية وتحسين مستوى الاداء البدنى الخاص لناشئات الجمباز تحت 10 سنوات.