الفهرس 
الاطـــــــــــار العــــام للبحـــثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 199 |  |  |
| | | from | 199 | | |
المستخلص
ومن خلال خبرة الباحث في التدريب والتحكيم في مجال رياضة الكونغ فو ومن خلال ملاحظته للعديد من المباريات والبطولات المحلية لاحظ الباحث تدنى مستوى النتائج لدى اللاعبين، ويري الباحث أن الهبوط الواضح في الكفاءة البدنية والمهارية للاعبين قد يكون سبباً لذلك. وذلك بالإضافة إلى صعوبة أداء بعض المهارات الحركية وافتقارهم للقوة المطلوبة والاتزان عند أداء الركلات في الجولات الرسمية ويرى الباحث أن عدم الدمج ما بين القوة المطلوبة والاتزان في حركة الرجل الواحدة أثناء أداء المهارات الحركية قد يرجع إلى ضعف في العناصر البدنية وبالتالي انخفاض في مستوى الأداء المهارى مما ينعكس سلبياً على نتيجة المباراة.
يهدف البحث من خلال تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية ومعرفة تأثير على:
- المتغيرات البدنية (قيد البحث) لدى لاعبي الكونغ فو (ساندا).
- مستوى أداء بعض المهارات الحركية لدى لا عبى الكونغ فو (ساندا).
استخدم الباحث المنهج التجريبي حيث انه المنهج المناسب لطبيعة البحث قيد الدراسة، وقد استعان الباحث بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي للمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة مستخدما القياس القبلي والبعدي لكلا المجموعتين.
الاستنتاجات والتوصيات:
أولاً: الاستنتاجات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه وفى حدود عينة البحث وخصائصها واستنادا إلى المعالجات الإحصائية وما أسفرت عنه نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستنتاجات التالية:
1- أن البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات القوة الوظيفية المقترح أدى إلى تحسن مستوى أداء بعض المتغيرات البدنية (القدرة العضلية -التوازن-المرونة -الرشاقة) في رياضة الكونغ فو.
2- أن البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات القوة الوظيفية المقترح أدى إلى تحسن مستوى أداء المهارات وهي (الركلة النصف دائرية بوجه القدم-الركلة الجانبية بحد القدم الخارجي-الركلة الأمامية المستقيمة) في رياضة الكونغ فو.
3- تدريبات القوة الوظيفية المقترحة أدت إلى نتائج البحث أفضل بدنياً ومهارياً لأفراد العينة قيد البحث.
4- استخدام العديد من الأدوات المساعدة عند أداء التدريبات أدت إلى تحسين القدرة العضلية والتوازن والمرونة والرشاقة والذي أدى بدورة إلى تحسين المهارات قيد البحث.
5- أن تدريبات القوة الوظيفية ساهمت في مراعاة الفروق الفردية بين أفراد العينة.
التوصيـــات:
في ضوء أهداف البحث ونتائجه وفى حدود العينة، يوصى الباحث بما يلي:
1- تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لفاعليته وتأثيره الإيجابي على مستوى الأداء المهارى للركلات (النصف دائرية بوجه القدم-الجانبية بحد القدم الخارجي-الأمامية المستقيمة) في لدى لاعبي الكونغ فو.
2- التركيز على تدريبات القوة الوظيفية عند وضع البرامج التدريبية لما لها من أثر إيجابي على مستوى الأداء المهارى لدي لاعبي الكونغ فو.
3- يوصى الباحث العاملين في حقل التدريب على استخدام الأساليب العلمية المقننة في تخطيط وتقنين البرامج التدريبية في مجال الكونغ فو.
4- إجراء دراسات مشابهة في مجال رياضة الكونغ فو من الأهمية على مراحل سنية مختلفة من حيث الجنس والمستوى المهارى.
5- التنوع في استخدام الوسائل والأدوات التدريبية عند تطبيق تدريبات القوة الوظيفية، وعدم الاكتفاء بالتدريبات الحرة فقط.
6- إجراء المزيد من البحوث والدراسات المشابهة على مراحل سنية مختلفة على باقي الرياضات باستخدام تدريبات القوة الوظيفية كعوامل أساسية مؤثرة على مستوى الأداء المهارى.
7- تصميم بطارية اختبار لقياس القوة الوظيفية في رياضة الكونغ فو.
8- تدريبات القوة الوظيفية لا تغنى عن التدريبات التقليدية بل تعتبر مكملة لها.