الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 182 |  |  |
| | | from | 182 | | |
المستخلص
يهدف البحث للتعرف على تأثير تمرينات المقاومة باستخدام الأستيك المطاط على التوازن العضلي للرجلين والذراعين وفاعلية الأداء الفني لدى المبتدئات فى سباحة الصدر, تم اختيار عينة البحث الأساسية وعددهم (20) طالبة من الفرقة الثالثة تخصص سباحة بكلية التربية الرياضية جامعة المنصورة, وتم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين إحداهما تجريبية وعددها (10) طالبات والآخرى ضابطة وعددها (10) طالبات, استغرقت الدراسة (12) أسبوعا ( ثلاث شهور) وذلك بواقع (3) وحدات تعليمية أسبوعياً وزمن تنفيذ الوحدة يتراوح بين (76 : 90 ) دقيقة وبذلك يتضمن تطبيق البرنامج (36) وحدة تعليمية, وقامت الباحثة باستخدام تمرينات المقاومة باستخدام الأستيك المطاط مع المجموعة التجريبية, والتمرينات التقليدية مع المجموعة الضابطة, وقد أظهرت النتائج فاعلية البرنامج وتأثيره على مستوى التوازن العضلي للرجلين والذراعين وفاعلية الأداء المهارى فى سباحة الصدر بمقارنتها بالبرنامج التقليدي الخاص بالكلية التي لم يتم الاهتمام فيه بتمرينات المقاومة باستخدام الأستيك المطاط.