الفهرس 
مشكلة البحث واهميةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 402 |  |  |
| | | from | 402 | | |
المستخلص
مشكلة البحث وأهمية : تعتبر رياضة الملاكمة من الرياضات الفردية التي تتطلب تنمية وتطوير مختلف المكونات البدنية ونفسية والمهارات الفنية والنواحى الخططية بصورة تزيد من قدراتهم على تحقيق الأداء الأفضل وكيفية الاستفادة منها فى المباريات. ولقد وصل مستوى الأداء فى رياضة الملاكمة بالدول المتقدمة مثل الولايات المتحدة الأمريكية واليابان وكوبا والصين فى السنوات الأخيرة إلى مرحلة متميزة فى جميع النواحى السابقة، ويرجع ذلك إلى الاستفادة من نتائج الدراسات والبحوث العلميه وتطوير الأجهزة والأدوات المساعدة واستخدام الأساليب العلمية فى تدريب ناشئ الملاكمة . ولقد تسابقت الدول إلى تحقيق الإنجازات الرياضية في الدورات الأوليمبية والبطولات العالمية والإقليمية، فأخذت تجند العلماء والباحثين من شتى المجالات لإجراء البحوث والدراسات، وعملت على تضافر كافة الجهود لنيل شرف الحصول على السبق في تلك المجالات الرياضية تعبيراً عن مدى تقدمها وتطورها فى عملية التدريب الرياضى ، لذا فهي من الميادين الخصبة لإجراء مثل هذه البحوث والدراسات ويشير طلحة حسام الدين وآخرون (1997م) إلى أن استخدام خليط من التدريب بالأثقال والبليومترى من الموضوعات الحديثة نسبياً فى مجال التدريب , وبالتالى فأن عدد الدراسات التى أجريت فى المجال مازالت محدودة بالمقارنة بتدريبات القوة العضلية , وأن هذه التدريبات ماهى إلا خليط من تدريبات الأثقال والبليومترى , والتى تسمح بتحقيق حمل بدنى أعلى مما يسمح به التدريب بأى أسلوب منها منفرداً ,وبالتالى تساعد على إخراج قدر إكبر من القدرة . (19: 90) إن التدريب البلويومتري يعد احد الطرق الهامة التي تستخدم في التدريب لزيادة القدرة على زيادة السرعة في الأداء على التغيير الفجائي والتحركات السريعة خلال المباريات وزيادة مستوى القدرة والقوة الأنفجارية المنتجة وقدرة العضلات على الأنقباض السريع, حيث أن التدريب البليومتري يستغل الطاقة والقوة المخزونة نتيجة الانقباض والمطاطية ثم التحرر فجأة أي لحظيًا بجانب أن هذا النوع من التدريب قد صمم للرياضيين المتوسطين والمتقدمين لرفع وتحسين السرعة والقوة العالية ومستوي الأداء, أن استخدام التدريب البليومتري يعتبر عاملا فعالاً فى الكثير من الفعاليات الرياضية التى يتطلب أدائها العمل على دمج أقصى قوة للعضلات مع أقصى سرعة للأداء لتحقيق درجة عالية فى الأداء . ويتفق كلا من مشير احمد الجندى(2004م) وإدوارد هولي و دون فرانك Edward Howley , Don Frank(1997م) للتدريب البليومترى أنه من تدريبات المقاومة لزيادة القوة ، والتدريب البليومترى هو مصطلح يشير إلي التمرينات التي تمكن العضلة للوصول إلي أقصي معدل لإنتاج القوة في أقل زمن ممكن ، والتمرينات البليومترى تستخدم قوة الجاذبية لتخزين الطاقة داخل العضلات ومثل هذه الطاقة تستخدم في الحال عند استدعائها في رد الفعل المنعكس ، ولذلك فإن النسيج المطاطي للعضلة يعمل علي إنتاج الطاقة الحركية ،
وهذا النوع من التدريب يستخدم الإطالة المنعكسة والمصحوبة بدورة الإطالة والتقصير لبعث القوة الكاملة للانقباض المركزي ، وأنه كلما كانت العضلة أسرع في الإطالة مع التحميل اللامركزي السريع أصبح هناك انقباض مركزي قوي. (300:52)(64: 45) ويتفق كلا من طلحة حسام الدين وآخرون (1997م) وعبد العزيز النمر، ناريمان الخطيب (1996م)، على أن تمرينات البليومترى تؤدى بسرعة عالية، وهذه السرعة تمثل أهمية كبيرة في كثير من الآداءات وبالتالى تقترب من خصوصيتها فيما هو مطلوب فى هذه الآداءات في النشاط الرياضي الممارس، فتحقق عائداً تدريبياً عالياً. (20: 81) (25: 114 ) ويذكر موران وماجلين Moran & Mgglynn (1990م) أن التدريب بالأثقال عبارة عن برنامج للتمرينات يؤدى بالأثقال الحرة أو ماكينات الأثقال المثبتة بهدف زيادة القوة، والتحمل العضلي والمرونة والمهارة والقدرة . ( 74 : 47)ومن خلال اطلاع الباحث على الأبحاث والدراسات السابقة والبرامج التدريبية الخاصة برياضة الملاكمة ، تبين للباحث عدم معرفة أفضل نسبة مئوية لحجم الحمل التدريبي لأسلوب التدريب المختلط للملاكمين خلال الموسم التدريبي , فهل يكون الاتجاه الأفضل هو زيادة زمن الجزء الرئيسي للتدريبات الأثقال والبليومتري بنسبة( 70% أثقال _30% بليومتري) داخل الوحدة التدريبية اليومية ،أم يكون هو زيادة زمن الجزء الرئيسي للتدريبات الأثقال والبليومتري بنسبة (30% الأثقال _70% بليومتري) . لذا يحاول الباحث من خلال الدراسة التجريبية التعرف على تأثير أسلوب التدريب المختلط بحملين مختلفين( التدريب البليومتري والتدريب بالأثقال ) أثناء فترة الإعداد العام والخاص والإعداد للمنافسات على المستوى المهارى لناشئ الملاكمة وحدد لها عنوان : ” تأثير أسلوب التدريب المختلط ( الأثقال والبليومترى ) بحملين مختلفين على فاعلية الأداء المهارى لناشئ الملاكمة .” هدف البحث : التعرف على تأثير أسلوب التدريب المختلط ( البليومترى - والأثقال ) بحملية المختلفين على فاعلية الأداء المهارى لناشئ الملاكمة. التعرف على تأثيرأسلوب التدريب المختلط لمجموعتى البحث بنسبة (70% أثقال – 30% بليومترى)وبنسبة (30% أثقال – 70% بليومترى) على القدرات البدنية الخاصة لناشئ الملاكمة . التعرف على تأثيرأسلوب التدريب المختلط لمجموعتى البحث بنسبة (70% أثقال – 30% بليومترى)وبنسبة (30% أثقال – 70% بليومترى) على فاعلية الأداء المهارى لناشئ الملاكمة. فروض البحث : لتوجيه العمل إلى إجراءات البحث وسعياً لتحقيق أهدافه فقد افترض الباحث مايلى: يؤثر أسلوب التدريب المختلط بحملية المختلفين إيجابيا على القدرات البدنية الخاصة لناشئ الملاكمة .يؤثرأسلوب التدريب المختلط لمجموعتى البحث بنسبة (30% أثقال – 70% بليومترى) أفضل من نسبة (70% أثقال – 30% بليومترى) على القدرات البدنية الخاصة لناشئ الملاكمة.يؤثر أسلوب التدريب المختلط بحملية المختلفين إيجابيا على فاعلية الأداء المهارى لناشئ الملاكمة .يؤثرأسلوب التدريب المختلط لمجموعتى البحث بنسبة (30% أثقال – 70% بليومترى) أفضل من نسبة (70% أثقال – 30% بليومترى) على فاعلية الأداء المهارى لناشئ الملاكمة.القراءات الأساسية والدراسات السابقة:-تضمن هذا الفصل القراءات النظرية والمرتبطة بموضوع البحث كذالك الدراسات السابقة إجـراءات البحــث: منهـج البحـث: تم استخدام المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين مع ( قياس قبلي ، قياس بعدى ) لكل منهما عينة البحـث: تم اختيار عينة البحث من (لاعبى المشروع القومى لاعداد الناشئين) فى رياضة الملاكمة واشتملت عينة البحث على(24) ملاكم مقسمين إلى مجموعتين قوام كل منهما ( 8) لاعبين للمجموعة الأولي التي تستخدم نسبة (70%أثقال _30% بليومترك) , (8) لاعبين للمجموعة الثانية التي تستخدم نسبة (70% بليومترك _30% أثقال) , (8) لاعبين لإجراء الدراسات الاستطلاعية عليهم , مع ثبات مستوى الشدة لكل من المجموعتين وتوجيهها في اتجاه الهدف من التدريب. ومسجلين بالاتحاد المصرى لملاكمة الهواه موسم( 2014: 2015 م ,2015: 2016 م) و قسمت إلى عينة استطلاعية وعينة أساسية . العينة الاستطلاعية :تتكون من (8) ملاكمين من ناشئ الملاكمة من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية.العينة الأساسية: تتكون من مجموعتين وعددهم (16) ملاكم من ناشئ الملاكمة منهم (8) ملاكمين للمجموعة الأولي التي تستخدم نسبة (70%أثقال _30% بليومترك) , (8) لاعبين للمجموعة الثانية التي تستخدم نسبة (70% بليومترك _30% أثقال) مع ثبات مستوى الشدة لكل من المجموعتين وتوجيهما في اتجاه الهدف من التدريب.فيما يلي توصيف عينة البحث الأساسية والاستطلاعية كما هو مبين في الجدرقم (2)توصيف عينة البحث الأساسية والاستطلاعيةالعينة العدد عينة الدراسة الأساسية المجموعة التجريبية الأولى 8المجموعة التجريبية الثانية عينة الدراسة الاستطلاعية مجتمع البحث أسس اختيار عينة البحث : جميع ملاكمى العينة من لاعبى الملاكمة المسجلين بالاتحاد المصرى لملاكمة .تقارب العمر التدريبى لملاكمى عينة البحث .جميع ملاكمى العينة اشتركوا ببطولات على مستوى المنطقة والجمهورية . جميع ملاكمى العينة لائقون طبياً لممارسة النشاط الرياضى .وسائل جمع البيانات: استخدم الباحث وسائل متعددة لجمع البيانات بما يتناسب مع طبيعة البحث والبيانات المراد الحصول عليها وهي كالأتي :المسح المرجعي للمراجع العلمية والدراسات و البحوث السابقة المرتبطة بموضوع البحث حول الصفات البدنية الخاصة للملاكمين. استمارة استطلاع رأي الخبراء حول أنسب الاختبارات التي تقيس الصفات البدنية الخاصة للملاكمين استطلاع رأي الخبراء حول أسس وضع البرنامج التدريبي ومدي مناسبة تمرينات (الأثقال، البليومترك ) للبرنامج. استمارة تسجيل بيانات اللاعب الشخصية والاختبارات البدنية والمستوى المهارى. استمارة خاصة بكل لاعب تحتوي علي نتائج اختبارات الحد الأقصى للقوة ( 1rm) العضلية ”لتمرينات الأثقال” وأيضا نتائج اختبارات تحديد أقصي ارتفاع للصندوق ” وثبة الصندوق ” ، وأقصي ارتفاع للصندوق ” لتحديد ارتفاع الصندوق الخشبي لأداء الوثب العميق ” ، وأقصي ارتفاع للحاجز ” أمامي ، جانبي ” ، وأقصي ارتفاع لوثب الحبل ” للتمرينات البليومترك” قيد البحث الأدوات و الأجهزة المستخدمة بالبحث سوف يتم استخدام العديد من الأدوات منها :ميزان طبى بالرستاميتر”Restameter ” لقياس لأقرب كجم ,والطول لأقرب سم كاميرا فيديو للتصوير.ساعات إيقاف ” Stop Watch ” لقياس الزمن مقدرا بالثانية حتى ( 1/100 ثانية )علامات ضابطة ” أعلام , أقماع , قوائم , كرات طبية , طباشير , جير ” صناديق خشبية مختلفة الارتفاعات , مقاعد سويدى , حواجز للتدريب مختلفة الإرتفاعات ” مسطرة مدرجة , شريط قياس .أثقال للتدريب ” مختلفة الأوزان ”الاختبارات المناسبة لقياس القدرات البدنية الخاصة لناشىء الملاكمة طبقاً لأراء السادة الخبراء.النوع الاختبارات المناسبة لقياس القدرات البدنية الخاص لناشىء الملاكمة القياسات الأساسية الطول السنالوزن اختبارات القوة العضلية القصوى الثابتة عضلات الرجلين عضلات الظهر قوة القبضة القدرة العضلية الوثب العريض من الثبات دفع كرة طبية من الحركة (2كيلو )الثلاث حجلات على الرجل اليمنى الثلاث حجلات على الرجل اليسرى الوثبة الرباعية (10 ث) الوثب والتوازن فوق العلامات قياس السعة اللاهوائية الطويلة اختبار الخطوة للقدرات اللاهوائية قياس القدرة اللاهوائية المتوسطة اختبار جرى6× 35 م قياس القدرة اللاهوائية القصيرة اختبار العدو 50,40,30 قياس التحمل الدورى التنفسى اختبار الجرى المكوكى 5× 55 م قياس التوافق الحركى اختبار الوثب بالحبل (15) ث للأمام قياس قوة الرجل والتوافق والتسارع اختبار الحجل 25 متر قياس التحمل العضلى لمنطقة الذراعين والكتفين اختبار الأنبطاح المائل ثنى الذراعين قياس التحمل العضلى الثابت لمنطقة الذراعين والكتفين اختبار التعلق من وضع ثنى الذراعين قياس التحمل العضلى الثابت لمنطقة الذراعين والكتفين خاصة العضلات المثنية للذراعين عند رفع الجسم اختبار الشد الى أعلى قياس التحمل العضلى لعضلات البطن اختبار الجلوس من الرقود من وضع ثنى الركبتين قياس السرعة التى يستطيع بها الفرد تغير أوضاع جسمة اختبار الانبطاح المائل من الوقوف (10 ث) قياس تحمل السرعة التسديد على كيس اللكم 30 ثانية قياس التحمل العضلى الخاصة للملاكم ( تحمل الأداء ) التسديد على كيس اللكم 60 ثانية قياس سرعة اللكمات والرشاقة وتحمل الاداء تسديد المهارات اللكمية على أجهزة اللكم فى 60 ث قياس القدرة على أداء المهارات اللكمية من الحركة أداء المهارات اللكمية من التحرك فى نصف دائرة قياس سرعة الأداء للملاكم عند تسديد المهارات اللكمية زمن تسديد 10 مهارات لكمية على كيس اللكم الدراسات الاستطلاعية: الدراسة الاستطلاعية الأولى: وتمت في الفترة من13/1/2016 م إلى 15/1/2016م وذلك بهدف سحب عينه عشوائية من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية قوامها (8) لاعبين وذلك لاستخدامها في حساب صدق و ثبات الاختبارات البدنية والمهارية. الدراسة الاستطلاعية الثانية : قام الباحث بإجراء دراسة استطلاعية يومي 20 ، 22 / 1 / 2016م الهدف من الدراسة التأكد من صلاحية الأجهزة والأدوات المستخدمة وتدريب الأيدى المساعدة على القيام بواجباتها وتنظيم عملية سير القياسات المختلفة وتعريف اللاعبين بطريقة الأداء الصحيحـة بكل تمرين .الدراسة الاستطلاعية الثالثة : قام الباحث بإجراء دراسة استطلاعية لتقنين الأحمال التدريبية فى أيام الاحد والأربعاء والجمعة 24 ، 27 ، 29 / 1/ 2016 وكان الهدف من هذه الدراسة تحديد الأوزان والارتفاعات الخاصة بكل لاعب عند أداء تدريبات الأثقال عن طريق تطبيق اختبار أقصى ثقل يمكن للاعب رفعه بطريقة سليمة مرة واحدة . أما بالنسبة لتدريبات البليومترك استخدم الباحث اختبارات وثب الصندوق لتحديد الارتفاعات الخاصة بكل لاعب فى التمرينات التى تستخدم صناديق وكذلك تحديد وزن الكرة الطبية عن طريق تطبيق اختبار رمى الكرة الطبية لأقصى مسافة( مرفق 6 ). اختيار المساعدين : تم اختيار المساعدين من المدربين والباحثين ولاعبين من المنتخب الاول للملاكمة واستعان بهم الباحث فى تنظيم وإعداد اللاعبين أثناء إجراء الاختبارات قيد البحث .ملحق (3) بدأ الباحث فى تنفيذ الدراسة الأساسية بعد التوصل إلى الصورة النهائية للبرنامج مرفق (14) . تم تطبيق البرنامج في صورته النهائية على عينة البحث الأساسية (16) ملاكم مقسمين (8) ملاكمين المجموعة التجربية الاولى و (8) ملاكمين المجموعة التجربية الثانية وذلك فى الفترة من 31/1/ 2016 م إلى 24/ 4/ 2016 م حيث تم التنفيذ الفعلى على الملاكمين .المعالجات الإحصائية: بعد جمع البيانات وتسجيل القياسات المختلفة للمتغيرات التي استخدمت في هذا البحث تم إجراء المعالجات الإحصائية المناسبة لتحقيق الأهداف والتأكد من صحة الفروض باستخدام القوانين الإحصائية وكذلك الحاسب الآلي باستخدام البرنامج الإحصائي ” Excel ” التابع للحزمة البرمجية الموثقة Microsoft Office والبرنامج الإحصائى للحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية الذى يرمز له بالرمز ”SPSS ”