الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 185 |  |  |
| | | from | 185 | | |
المستخلص
تهدف هذة الدراسة الى التعرف على تأثي برنامج تدريبي لمسابقة (5000) متر جري على بعض المتغيرات البيوكيميائية - الفسيولوجية والتعرف على تحسين بعض القدرات البدنية للمسابقة قيد البحث ، وايضا على تحسن المستوى الرقمي لنفس المسابقة.
تم اجراء الدراسة على عينة قوامها (8) لاعبين جري للمسافات الطويلة لفئة الشباب من منتخب البصرة زالمسجلين بالاتحاد العراقي لألعاب القوى للموسم الرياضي (2014) م.
واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بالقياس القبلي والقياس البعدي لملائمته لطبيعة البحث ، وطبقت الدراسة في الفترة من ( 20/8/2014 الى 25/11/2013).
لمدة (12) اسبوع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا وزمن الوحدة (90) دقيقة.
في ضوء أهداف البحث وحجم العينة ونتائج البحث وفي نطاق المعالجات الأحصائية ، أمكن التواصل الى الاستنتاجات التالية :-
يؤثر البرنامج التدريبي المقترح لتنمية تحمل السرعة وتحمل القوة تأثيرا ايجابيا وبدلالة احصائيا على المتغيرات البيوكيميائية (هرمون البيتا اندروفين - حامض اللاكتيك - انزيم لاكتات دي هيدروجنيز) لدى متسابقي 5000 م جري0
1- توجد نسب تحسن في القياس البعدي عنه في القياس القبلي في المتغيرات البيوكيميائية (هرمون البيتا اندروفين - حمض اللاكتيك - انزيم لاكتات دي هيروجنيز) تراوحت ما بين ( 8.77% - 59.67% ) لدى متسابقي 5000 م جري.
في ضوء ما تقدم من استنتاجات يوصي الباحث بما يأتي :
1- تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لتنمية تحمل السرعة وتحمل الاقوة لمتسابقي المسافات الطويلة (5000 م ) جري لما له من تأثير ايجابي على الناحية البيوكيمياءية والفسيولوجية والبدنية والجهد البدني.