الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 98 |  |  |
| | | from | 98 | | |
المستخلص
يتميز العصر الحالي بزيادة شعبية الرياضات التنافسية وزيادة أعداد البطولات العالمية وأعداد الدول المتنافسة في الألعاب الأوليمبية دورة بعد أخرى والذي أسهم في رفع مستوى المتنافسين والإنجازات الرياضية مما يوجب إعداد الرياضي ليناسب هذا التطور وبالتالي وأصبح التدريب متميزاً بما يلي:
•زيادة حادة في حجم الأحمال التدريبية.
•زيادة الإتجاه التخصصي وزيادة حجم تمرينات (الإعداد الخاص).
زيادة حجم التدريب على المنافسة.
•زيادة التماثل بين ظروف التدريب والمنافسة.
•التدريب على طبيعة وأسلوب الأداء التنافسي.
•تطوير نظم تخطيط برامج التدريب في ضوء الفروق الفردية والمنافسة.
و لعبة كرة اليد من الأنشطة التي تتميز بطابع خاص حيث شهدت هذه الرياضة إهتماماً كبيراً في السنوات الأخيرة لما تتميز به من عنصري التشويق والإثارة ، فلقد إحتلت مركزاً متقدماً بين الرياضات أوليمبياً ، عالمياً حيث تطورت تطوراً كبيراً من الناحية الفنية ، القانونية ومن الطبيعي أن يتطلب هذا التطور تطوراً مماثلاً في التخطيط العلمي في مجال التدريب الرياضي.
ومن خلال خبرة الباحثة كلاعبه سابقه بنادي الوطني ببركه السبع ونادي المعادى الرياضي واليخت لاحظت إن عدد الأهداف التي تحرز من خارج ال9م أثناء سير المباريات تكاد تكون محدودة وان معظم الأهداف تكون ما بين ال9م ،6م وقد يرجع هذا إلي ضعف السيدات القوة المميزة بالسرعة للذراعين للاعبات مما يؤثر علي التصويب من خارج ال9م مما دعا الباحثة لمحاولة وضع برنامج تدريبي باستخدام التدريبات الباليستية النوعية لتحسين التصويب لدي للاعبات كرة اليد.
أهداف البحث:
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريبات الباليستية النوعية والتعرف على تأثيره على مهارتى التصويب بالوثب العالى والتصويب بالوثب الطويل .
فروض البحث:
1.توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات القياس القبلي والقياس التتبعيوالقياس البعدي للاعبات كرة اليد في تنمية القدرة العضلية للذراعين.
2.توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات القياس القبلي والقياس التتبعي والقياس البعدي للاعبات كرة اليد في تحسين مستوى الأداء المهاري للمهارات قيد البحث.
منهج البحث:
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي مع إجراء القياسات القبلية والبينية والبعدية علي عينة البحث التجريبية وذلك نظراً لمناسبته لطبيعة أهداف وفروض البحث .
مجتمع البحث :
يشتمل مجتمع البحث علي لاعبات كرة اليد بنادى 6 أكتوبر الرياضي .
عينة البحث :
تم أختيار عينة البحث من لاعبات كرة اليد بنادى 6 أكتوبر الرياضي للمرحلة السنية تحت 16 سنة والمسجلين بالاتحاد المصرى لكرة اليد وبلغ عددهم ( 16 لاعبة ) .
وسائل وأساليب جمع البيانات :
1-أدوات وأجهزة القياس :
•جهاز الرستامير لقياس الطول لأقرب سم ، والوزن لأقرب كجم.
•شريط قياس لقياس المسافة لأقرب سم.
•ساعة إيقاف لقياس الزمن .
الاختبارات وتشمل ما يلي :
الإختبارات البدنية :
- رمى الكرة الطبية من وضع الجلوس طولاً .
-رمى الكرة الطبية من الوقوف .
الإختبارات المهارية :
-التصويب ( 10 كرات ) .
- التصويب بالوثب العالى ( 10 كرات ) .
القياس القبلى :
قامت الباحثة بإجراء القياس القبلى على عينة البحث فى المتغيرات قيد الدراسة يوم الأحد الموافق 8 / 6 / 2014 م .
الدراسة الأساسية للبحث :
قامت الباحثة بإجراء الدراسة الاساسية للبحث وهو تطبيق البرنامج التدريبى فى الفترة من 10 / 6 / 2014 م وحتى 25 / 7 / 2014 م على عينة البحث .
القياس البعدى :
قامت الباحثة بإجراء القياس البعدى على عينة البحث فى المتغيرات قيد الدراسة يوم الأحد 28 / 7 / 2014 م بنفس شروط وترتيب القياسات القبلية .
الاستخلاصات :
فى ضوء أهداف البحث و فروضه و فى حدود عينة البحث واستنادا إلى المعالجات الإحصائية وما أشارت إليه من نتائج يمكن أستخلاص الآتي :
1-أدى البرنامج التدريبى المقترح إلى تنمية القدرة العضلية للذراعين من الجلوس حيث توجد فروق بين القياس القبلى والقياس البعدى فى أختبار رمى الكرة الطبية من الجلوس ولصالح القياس البعدى .
2-أدى أستخدم البرنامج التدريبى المقترح إلى تحسن فى أختبار رمى الكرة الطبية من الجلوس فى القياس القبلى عن البعدى بلغ 14.50 % .
3-أدى البرنامج التدريبى المقترح إلى تحسن فى أختبار رمى الكرة الطبية من الوقوف فى القياس البعدى عن القبلى بلغ 7.65 % .
التوصيات :
استنادا إلي النتائج التي توصلت إليه الباحثة وفي حدود المجالات التي نفذ فيها البحث تتقدم الباحثة بالتوصيات الآتية :
-إستخدام البرنامج التدريبى المقترح لتنمية القدرة العضلية للذراعين للاعبات كرة اليد .
-الإهتمام بتنمية القدرة العضلية للاعبات كرة اليد بشكل عام وخاصة التمرينات التى تشبة حركات التصويب والتمرير فى كرة اليد .
-الأهتمام بتنمية القدرة العضلية للرجلين والجسم بشكل عام حيث أنه قد يساعد فى زيادة القدرة العضلية للذراعين .
-الإهتمام بإدخال أساليب جديدة فى التدريب والمشابهه للأداء فى كرة اليد .
-إجراء دراسات مشابهة على المراحل السنية المختلفة .
-إجراء دراسة مشابهة على اللاعبين ومقارنة نتائج اللاعبين باللاعبات .