الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير التدريب (البليومتري داخل وسط المائي) على تحسين سرعة الحركات القدمين لناشئ كرة السلة .
أجريت الدراسة الأساسية على عينة أختيرت بالطريقة العمدية من ناشئي مركز شباب اربيل لكرة السلة تحت 18 سنة ، وقد وصل حجم العينة (45) لاعباً قسموا إلى مجموعتين ، حيث خضعت المجموعة التجريبية باستخدام التدريب (البليومتري داخل وسط المائي APT) وهو عبارة عن مجموعة من التدريبات البليومترية التي تؤدي داخل الوسط المائي، بينما خضعت المجموعة الضابطة إلى التدريب البليومتري فقط ، وأستمر تنفيذ البرنامج التدريبي (12) اسبوع بواقع (2) وحدات تدريبية في الاسبوع .
ومن خلال النتائج ومناقشتها تم التوصل إلى أن أستخدام الأسلوب التدريب (البليومتري المائي APT) أدي إلى :
- تطوير القوة المميزة بالسرعة للعضلات الرجلين ، حيث تحسنت مسافة الوثب العمودي 21,05% ، ومسافة الوثب العريض 8,84 %.
- تنمية الرشاقة للجسم ، حيث تحسنت بنسبة 35, 9% .
- تطوير السرعة الانتقالية ، حيث تحسن بنسبة 12,50% .
- تحسن بعض المهارات الأساسية بدون كرة في كرة السلة وهي سرعة الحركات القدمين بنسبة ,976% ، وتغير الإتجاه بنسبة 47,6% ، (الدفاع داخل منطقة الرمية الحرة) بنسبة %9,65(تحركات دفاع من نصف الملعب) 01,% 6 .
- أعطى إستخدام التدريبي البليومتري داخل الوسطالمائيAPT نتائج أفضل عن إستخدام التدريب البليومتريLPT في جميع القياسات قيد البحث .