الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
تهدف الرسالة إلى التعرف تأثير استخدام التأثيرات التدريبية تدريب القوة الخاصة في اكتساب وإتقان بعض حركات الارتقاء في رياضة الجمباز.
تكون مجتمع البحث من (50) طالب من طلاب كلية التربية الرياضية بجامعة الأقصى بغزة، تم اختيار (24) طالب لتطبيق التجربة حيث قسمت إلى (3) مجموعات (تجريبيتين) واحداهما ضابطة، المجموعة التجريبية الأولى خضعت لبرنامج تدريب (بالأثقال) والتجريبية الثانية خضعت لبرنامج تدريبي (بليومتري مثقل) والمجموعة الثالثة (ضابطة)، استخدم الباحث المنهج الشبه تجريبي، مدة البرنامج كانت (12) أسبوعاً يتخللهم اختبار بيني بدني لكلا المجموعات الثلاث، وبعد إنهاء مدة التجربة كانت اهم النتائج تشير إلى تأثير البرنامجين التدريبيين لتدريب القوة الخاصة لاكتساب وإتقان بعض حركات الارتقاء قيد البحث بالمقارنة بالمجموعة الضابطة, كذلك كان أسلوب تدريب البليومتري المثقل له تأثير أكبر على تحسن القوة الخاصة واكتساب وإتقان حركات الارتقاء في المهارات قيد البحث.
أوصى الباحث بالقيام باستخدام أسلوب التدريب البليومتري المثقل والتدريب بالأثقال أثناء الإعداد البدني الخاص بمهارات الجمباز على كافة الأجهزة لتقارب نسبة تحسن كلا البرنامجين.