الفهرس 
الفصل الأول :المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 157 |  |  |
| | | from | 157 | | |
المستخلص
خلق الله أجسامنا للحركة والعمل والانتقال من مكان الى آخر، هكذا بنى التركيب الانساني من عظام ومفاصل وعضلات، هذا التركيب الذي خلق من أجل الحركة يتلف وتصيبه الأمراض اذا لم يستغل فيما خلقه الله له وهو الحركة لذا يجب تقدير هذه النعمة والمحافظة عليها من التلف بالحركة والنشاط وممارسة الرياضة، فلقد أثبت عدد كبير من الدراسات العلمية التي قارنت بين الأشخاص النشطين وغير النشطين أن فرص التعرض لأمراض الشريان التاجي على سبيل المثال وليس الحصر عادة تكون عالية جدا بين غير النشطين .
أن مراجعة البحوث والدراسات العلمية المتعلقة بالفوائد الصحية البدنية والعقلية المرتبطة بممارسة النشاط البدني أكدت أن النتائج التي تم التوصل اليها تؤكد وتدعم بشكل كبير أن هناك علاقة وثيقة بين ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية وبين الصحة البدنية والعقلية وهذا ما ذكرته الدراسات التتبعية ذات الفترات الطويلة والدراسات التي تتناول قطاعات مختلفة أو شرائح متباينة من المجتمع أو حتى التجارب الاكلينيكية العشوائية كل تلك الدراسات والبحوث والتجارب أولت اهتماما خاصا بالمتغيرات التي تتعلق بالحالات البدنية للأفراد موضع الدراسة كالسمنة، السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، والعجز الجنسي، اضافة الى الدراسات التي تتناول العلاقة بين النشاط البدني والاكتئاب والحالات المزاجية العديدة الأخرى. تلك الدراسات تناولت أنماط مختلفة من المجتمعات الانسانية بما في ذلك الاناث والذكور من مختلف الفئات العمرية مثل المراهقين و البالغين وكبار السن، جميع تلك الدراسات أكدت الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني مثل: تحسن الحالات المزاجية وتحسن المقدرة الوظيفية لجميع الأعضاء الفسيولوجية .
ان حدوث الانخفاض الشديد في التحصيل الدراسي أثناء النمو والتدني الشديد جدا في تركيب ووظيفة المخ المصحوب بالشيخوخة الإدراكية المتزايدة أثناء التقدم في السن وبالتحديد أثناء فترة مابعد البلوغ يرتبط مباشرة بالاستهلاك الزائد من الطاقة وزيادة كتلة الجسم بطريقة مفرطة كما يذكران أن المراجعة الأدبية للدراسات والبحوث المتعلقة بإنفاق الطاقة خلال تبني استراتيجية المشاركة في النشاط البدني المتزايد توصلت الى زيادة الصحة والوظائف الإدراكية بشكل مطرد. وبالرغم من أن هذا الجانب من الدراسة لا يزال في المهد، الا أن البيانات الأولية واعدة ومطابقة للبيانات الخاصة بانخفاض مستويات الصحة البدنية بالدول الصناعية؛ كما أن هذا الجانب من العلم يمكن أن يوفر الرؤية المستقبلية التي تهدف الى تحسين صحة المخ Brain health والوظيفة الإدراكية Cognitive function عبر فترة حياة الإنسان.