الفهرس 
هدف البحث
عرض النتائج ومناقشتهايوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 227 |  |  |
| | | from | 227 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى وضع واستخدام تمرينات لليوجا المائية وتمرينات لليوجا الأرضية للطالبات بكلية التربية الرياضية للبنات والتعرف على تأثير كل منهما على بعض المتغيرات السيكوفسيولوجية والبدنية ومستوى الأداء لسباحة الزحف على البطن ذلك من خلال:
1- التعرف على الفروق بين مجموعات البحث الثلاثة (التجريبية الأولى، التجريبية الثانية، الضابطة) فى بعض المتغيرات السيكوفسيولوجية متمثلة فى(الضعوط النفسية، القدرة على الاسترخاء، معدل التنفس، معدل النبض، التهوية الرئوية، السعة الحيوية، حمض الفانيل ماندليك).
2- التعرف على الفروق بين مجموعات البحث الثلاثة (التجريبية الأولى، التجريبية الثانية، الضابطة) فى بعض المتغيرات البدنية متمثلة فى (القدرة العضلية، المرونة، التوافق).
3-التعرف على الفروق بين مجموعات البحث الثلاثة (التجريبية الأولى، التجريبية الثانية، الضابطة) فى مستوى الاداء لسباحة الزحف على البطن.
علم التدريب الرياضى علما له اصوله وقواعده وفلسفاته واتجاهاته واستخدمت فيه شتى العلوم الطبيعية والإنسانية حتى وصلت المستويات الرياضية العالمية للمستوى الرفيع الذى من خلاله تطورت الرياضة بصوره أفضل من خلال رفع جوانب الإعداد المختلفة (البدنى، النفسى، الفسيولوجى، المهارى، الخططى) ويتحقق من خلالها مبدأ التكامل فى تطوير تلك الجوانب للوصول باللاعب إلى أعلى مستوى ممكن فى النشاط الرياضى التخصصى.
وتعتبر رياضة السباحة من اهم الرياضات المائية التى تهيىء للنشء الفرصة للتنشئة التربوية المتكاملة من جميع الجوانب النفسية والبدنية والعقلية والاجتماعية لما لها من أهمية فى التأثير على اجهزة الجسم المختلفة ولما تكسبة من قدرات تساعد الفرد على اعداده اعدادا متكاملا ومستثمرا لطاقات النشء فى العمل حيث تمارس بصورة محببة للنفس من قبل جميع الاعمار.
ومن أجل التفوق والاستمرار فى الارتقاء والتحسن نحو مستوى أفضل فى السباحة يجب ان ينصب اهتمام كل من السباح والمدرب على محتوى التدريب داخل وخارج الماء ويجب ان يوجهوا قدرا كبيرا من الاهتمام فى ملاحظة الحالة النفسية وتجنب الضغوط الزائدة التى قد تؤدى الى الانهاك أى من خلال الاعداد البدنى، والاعداد العقلى والنفسى أثناء التدريب والمنافسة.
وهناك عدة أنواع لليوجا ملائمة ومناسبة لكل الأعمار وكل هذه الأنواع يوظف بشكل خاص ليحقق الدمج بين الجسد والنفس والعقل وقد اختارت الباحثة اليوجا البدنية (الهاثا يوجا) باستخدامها داخل الماء وخارجه ( اليوجا المائية – اليوجا الأرضية) والتى تعتبر من أعم مناهج اليوجا واكثرها فائدة لجسم الانسان وتتكون من مجموعة من الاوضاع تسمى الآسانات Asanat تعتمد على البطء فى أداء التمرينات وهى تربط بين الجسم والعقل وقد تم انتقاؤها لتطوير اللياقة البدنية والمحافظة على الصحة وتنشيط الطاقة فى جسم الانسان.
ومن خلال مشاركة الباحثة فى التدريس لطالبات الفرقة الثانية لاحظت عدم اتقان الطالبات لأداء مهارة سباحة الزحف على البطن بالرغم من تدريبهن لتحسين مستوى أداء هذه المهارة وايضا سرعة ظهور التعب عليهن نتيجة لبذل الجهد حيث يتطلب الأداء جهد وتوافق نفسى وعصبى وكفاءة عالية لأجهزة الجسم المختلفة بالأضافة الى الاعباء الدراسية الأخرى التى تتطلب مجهود بدنى وذهنى مما يجعل الطالبات يشعرن بالضغوط النفسية والعصبية وهو ما يؤثر سلبا على انسيابية الحركة داخل الماء ويؤدى الى ضعف مستوى الأداء.