الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 185 |  |  |
| | | from | 185 | | |
المستخلص
يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح للاعبي الإسكواش و التعرف على تأثيره على بعض المتغيرات البدنية و المهارية و ذلك من خلال الأهداف الفرعية التالية :
1. المتغيرات البدنية للاعبي الإسكواش و تتمثل في الصفات التالية : (الرشاقة ـ التحمل الدوري التنفسي ـ القدرة العضلية للذراع ـ القدرة العضلية للرجلين ـ رد الفعل لليد ـ رد الفعل للرجل).
2 -المتغيرات المهارية للاعبي الإسكواش و تتمثل في الصفات التالية: (الضربة المستقيمة الأمامية ـ الضربة المستقيمة الخلفية ـ الضربة القطرية الأمامية ـ الضربة القطرية الخلفية ـ الضربة الجانبية الأمامية ـ الضربة الجانبية.
نتائج الدراسة :
1 ـ البرنامج التدريبي المقترح بمحتواه و خصائص تشكيل أحماله أثر إيجابيا و بشكل ذو دلالة إحصائية في تنمية المتغيرات البدنية قيد البحث .
2- أظهر البرنامج المقترح تحسنا في متغير الرشاقة حيث ظهر أن القياس القبلي بلغ متوسط الرتب (15.450) و مجموع الرتب (154.000) بينما في القياس البعدي بلغ متوسط الرتب (5.60) ومجموع الرتب (56.000) بنسبة تغير (17.922 %) لصالح القياس البعدي .
3- أظهر البرنامج المقترح تحسنا في متغير التحمل الدوري التنفسي حيث ظهر أن القياس القبلي بلغ متوسط الرتب (14.400) ومجموع الرتب (144.000) بينما في القياس البعدي بلغ متوسط الرتب (6.600) ومجموع الرتب (66.000) بنسبة تغير (10.623%) لصالح القياس البعدي.