الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 189 |  |  |
| | | from | 189 | | |
المستخلص
يهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبى لتطوير القوة السريعة للحد من العجز الثنائى و تأثيره على المستوى الرقمى لمتسابقى 100م عدو للتعرف على :.
1. تأثير البرنامج التدريبى المقترح على بعض متغيرات القوة السريعة للحد من العجز الثنائى لمتسابقى 100م عدو .
2. تأثير البرنامج التدريبى المقترح على بعض متغيرات الصفات البدنية الخاصة لمتسابقى 100م عدو .
3. تأثير البرنامج التدريبى المقترح على المستوى الرقمى لمسابقة 100م عدو .
إستخدم المنهج التجريبى على عينة قوامها 7 ناشئة تم التجانس و التكافؤ بينهم فى جميع متغيرات البحث .
تم تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح يتخلله تدريبات البلايومترك و الأثقال و تدريبات السرعة و تدريبات الفارتلك و جاءت أهم النتائج أنه تم الحد من ظاهرة العجز الثنائى مما أنعكس بشكل إيجابى على المستوى الرقمى لمسابقة 100م عدو .
و يوصى بنشر مفهوم العجز الثنائى بين المدربين و تأثيرة على الناحية التكنيكية و البدنية لمسابقة 100م عدو .