الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 187 |  |  |
| | | from | 187 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى زيادة كفاءة وفاعلية الأداء المهارى الهجومى المركب فى كرة اليد من خلال اثقال القدرات التوافقية للاعب عن طريق تدريبات خاصة بالقدرات التوافقية فى كرة اليد:
وذلك عن طريق بناء برنامج خاص بالقدرات التوافقية يشتمل على:
محور تدريبات قدرات توافقية خاصة حرة .
محور تدريبات قدرات توافقية خاصة باستخدام الأطواق .
محور تدريبات قدرات توافقية خاصة باستخدام سلم الخطو .
محور تدريبات قدرات توافقية خاصة باستخدام صندوق الخطو .
التوزيع الزمنى لمشتملات برنامج القدرات التوافقية المقترح خلال مرحلتى الاعداد الخاص وماقبل المنافسة للبرنامج العام لاعداد الفريق .
التوزيع الزمنى الأسبوعى واليومى لمستملات برنامج القدرات التوافقية المقترح خلال مرحلتى الاعداد الخاص وما قبل المنافسة للبرنامج العام لاعداد الفريق .
وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى بتصميم القياس القبلى والبينى والبعدى لمجموعتين ( تجريبية وضابطة ) . وطبقت الدراسة الأساسية خلال الفترة من 3 / 9 / 2011 إلى 26 / 10 / 2011 .
وأظهرت النتائج ما يلى:
1- تحسن الأداء المهارى الهجومى المركب لعينة الدراسة للقياس البعدى عن القياس البينى والقبلى .
2- تحسن أداء اللاعبين ( عينة البحث) لتدريبات القدرات التوافقية المقترحة من حيث السرعة ودقة الأداء مما أدى إلى تحسن الأداء المهارى المركب لللاعبين.
3- البرنامج التدريبى المقترح أدى إلى تحسن أداء اللاعبين عينة البحث فى الاختبارات المستخدمة لصالح القياس البعدى مما يدل على تأثيره المباشر فى تحسين المهارات المركبة فى كرة اليد .
وقد أوصى الباحث بالآتى :
1- استخدام محتوى البرنامج المقترح للقدرات التوافقية لما له من أثر إيجابى فى تطوير الأداء الهجومى المركب للناشئين فى كرة اليد .
2- التأكيد على تخصيص جزء للقدرات التوافقية فى البرنامج العام خاصة فى فترة الاعداد الخاص وما قبل المنافسة .
3- يوصى الباحث بتطبيق البرنامج التدريبى المقترح لفرق الناشئين مع مراعاة مستوى العينة التى سوف يطبق عليها البرنامج المقترح ونوع وشكل المسابقة .