الفهرس 
العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 149 |  |  |
| | | from | 149 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى :-تصميم برنامجا للتدريب الوظيفى لتحسين القدرة العضلية للاعبى الدرجة الاولى لكرة السلة. br منهج البحث : br استخدم الباحث المنهج التجريبى بالتصميم التجريبى للمجموعة التجريبية مع قياس وقياس بعدى. br عينة البحث : br اشتملت عينة البحث على عينة تجريبية من لاعبى كرة السلة احد اندية الدرجة الاولى كان عددهم 12 لاعبا. br توصلت الدراسة الى النتائج التالية : br فى حدود هذا البحث والعينة المستخدمة والبرنامج المقترح والنتائج التى تم التوصل اليها يمكن صياغة الاستخلاصات التالية : br 1-البرنامج التدريبى ادى الى تحسين والقدرة العضلية . br 2-استخدام برامج مصممة جيدا ومنفذة بعناية يؤدى الى تحسين القدرة العضلية . br 3-تخطيط التدريب من خلال تقسيمة الى فترات تدريبية لكل منها اهداف تؤدى الى تحسين القدرة العضلية دون مخاطر التدريب الذائد والاصابة. br 4-لم تحدث اى اصابة نتيجة تنفيذ هذا البرنامج. br 5-بلغ معدل النمو فى القدرة العضلية بالاثقال ( الدفع اما الصدر) 29% br 6-بلغ معدل النمو فى القدرة العضلية بالاثقال( دفع كرة طبية )43% br 7-بلغ معدل النمو فى القدرة العضلية بالاثقال( الوثب العمودى) 25%