الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 142 |  |  |
| | | from | 142 | | |
المستخلص
تهدف هذه الدراسة الى التعرف علي تأثير برنامج تمرينات هوائية على بعض المتغيرات البدنية و البيوكيميائية للشباب البدين من 18 :22 سنة من طلاب كلية التربية الرياضية للبنين بالإسكندرية، وكان عدد العينة ( 20 ) طالباً .
وقد أسفرت نتائج الدراسة على :
ـ ممارسة برنامج التمرينات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدي إلي التحسن في المتغيرات البدنية للطلاب عينة البحث .
ـ ممارسة برنامج التمرينات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدي إلي التحسن في المتغيرات الأنثروبومترية ( قياسات المحيطات ، قياسات سمك الدهن للطلاب ، قياسات الأعراض ) عينة البحث.
ـ ممارسة برنامج التمرينات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدي إلي إنخفاض دال إحصائياً في وزن الجسم للطلاب عينة البحث.
ـ ممارسة برنامج التمرينات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدي إلي التحسن في القياسات البيوكيميائية ( سكر الدم ، الدهون الثلاثية ، الكولسترول ) للطلاب عينة البحث .
ـ ممارسة برنامج التمرينات الهوائية المقترح بصورة منتظمة أدي إلي التحسن في القياسات الفسيولوجية (النبض ، الضغط الانقباضي ، الضغط الانبساطي) للطلاب عينة البحث .
لذلك يوصي الباحث
- الإسترشاد بالأسس العلمية التي إستخدمت في تصميم البرنامج التدريبي المقترح والذي يشتمل على تدريبات هوائية عند وضع برنامج إنقاص الوزن .
- الإهتمام بتطبيق برامج تمرينات هوائية علي أعمار مختلفة من الجنسين .
- علي الطلاب الذين يتصفون بالزيادة في الوزن إتخاذ التمرينات الهوائية كعادة من عاداتهم اليومية حتى بعد التحسن .
- زيادة الوعي عن طريق المعلومات عن أخطار السمنة ودور التمرينات الهوائية في التخلص منها .
- إستخدام أنواع وأساليب مختلفة للتمرينات الهوائية وإخضاعها للبحث العلمي .