الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 105 |  |  |
| | | from | 105 | | |
المستخلص
استهدفت الدراسة تصميم برنامج تدريبي بليومتري لتنمية التوازن العضلي للقوة العضلية العضلات العاملة على مفصل الكتف والتعرف على تأثيره على العضلات (القابضة – الباسطة)
لـ ( الذراع اليمني – الذراع اليسري – الذراعين معا ) لسباحة الحرة ، القدرة العضلية لسباحي الحرة ، والمستوي الرقمي لسباحي الحرة ، تحقيق التوازن العضلي بين العضلات القابضة والباسطة العاملة على مفصل الكتف لسباحي الحرة – واستخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمة لطبيعة البحث بالتصميم التجريبي للمجموعتين الأولي تجريبية والثانية ضابطة . شملت عينة البحث 20 سباحا من 12 :14 سنة باستاد طنطا الرياضي واستغرقت الدراسة 8 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية فى الأسبوع الواحد . وقد اشارت النتائج إلى أن البرنامج التدريبي البليومتري للتوازن العضلي للقوة العضلية حقق التوازن العضلي للقوة العضلية بين العضلات القابضة والباسطة العاملة على مفصل الكتف لسباحي الحرة كما أثر ايجابيا على عنصر القدرة العضلية لسباحي الحرة كما اثر ايجابيا على المستوي الرقمي لسباحة 50 حرة ، وقد كانت نسبة التحسن قد تفاوتت بين العضلات القابضة والباسطة ، حيث أكدت النتائج أنه توجد ارتباط عكس بين التوازن العضلي للعضلات العاملة على مفصل الكتف والمستوي الرقمي لسباحي الحرة .