الفهرس 
الفصل الأول مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 244 |  |  |
| | | from | 244 | | |
المستخلص
أهداف الدراسة:
1- تحسين أداء الضربة الأمامية المستقيمة فى الإسكواش وذلك من خلال:
1- التعرف على بعض الخصائص البيوميكانيكية لأداء الضربة الأمامية المستقيمة فى الإسكواش.
2- تصميم برنامج من التمرينات النوعية فى ضوء هذه الخصائص.
المنهج:
اعتمد الباحث على المنهج التجريبى.
نتائج الدراسة:
1- رسغ اليد اليمنى والقدم اليسرى التى يرتكز عليها اللاعب من النقاط المؤثرة فى المهارة قيد البحث.
2- تؤدى التمرينات النوعية التخصصية للعضلات العاملة إلى تحسين أداء هذه العضلات للحصول على أداء متميز.
3- ساهم البرنامج التدريبى فى تحقيق تحسن فى الأداء للعينة قيد البحث للضربة الأمامية المستقيمة فى الإسكواش.