الفهرس 
العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 206 |  |  |
| | | from | 206 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى وضع البحث إلى وضع برنامج تمرينات مقترح بإتباع طريقة تدريب الفارتلك للسيدات بعد إنقطاع الطمث ومعرفة تأثيره على بعض العوامل الخطرة المسببة لأمراض القلب وقد إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى وقد توصلت الباحثة إلى الإستخلاصات التالية:
1- البرنامج التدريبى بطريقة الفارتلك أعطى السيدات أفراد عينة البحث من الإستفادة من ممارسة الرياضة المقننة.
2- يؤثر البرنامج إيجابيا على بعض.
العوامل المسببة لأمراض القلب لدى السيدات بعد إنقطاع الطمث ومن أهم التوصيات :
1- تعميم البرنامج المقترح بطريقة تدريب الفارتلك فى جميع أماكن ممارسة الرياضة لكبار السن.
2- تطبيق البرنامج المقترح بإستخدم طريقة تدريب الفارتلك على السيدات بعد مرحلة إنقطاع الطمث خاصة.
3- الإهتمام بصحة ولياقة كبار السن وعمل البرامج العلمية المقننة المناسبة لهم.