الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 201 |  |  |
| | | from | 201 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
يهدف هذا البحث إلى وضع برنامج تدريبي مقترح وذلك للتعرف على تأثيره على كل من :
1- الجوانب النفسية متمثلة في ( الضغوط النفسية – مركز التحكم) للاعبي رفع الأثقال.
2- الجوانب البدنية متمثلة في ( القوة القصوى – القوة المميزة بالسرعة – المرونة ) للاعبي رفع الأثقال.
3- الجوانب المهارية متمثلة في ( رفعة الخطف باليدين – رفعة الكلين والنظر ) للاعبي رفع الأثقال.
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي على مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة مستخدما القياس القبلي والبعدي. .
الاستنتاجات :
1- يمكن خفض حدة الضغوط النفسية بواسطة رفع مستوى اللياقة البدنية لدى الرباع وذلك عن طريق البرنامج التدريبي حيث أوضحت نتائج البحث وجود علاقة دالة إحصائيا بين الضغوط النفسية ومستوى اللياقة البدنية.
2- يؤثر البرنامج التدريبي لرياضة رفع الأثقال تأثيرا ايجابيا على مركز التحكم للاعبين.
3- يؤثر البرنامج التدريبي المقترح على بعض الصفات البدنية قيد البحث تأثيرا ايجابيا
4- يؤثر البرنامج التدريبي في تحسين الأداء المهاري.
5- يزداد المستوى الرقمي للرباع كلما حدث تحسن في الصفات البدنية وكذا الحالة النفسية للرباع حيث أوضحت نتائج الدراسة وجود علاقة ارتباطيه دالة إحصائيا بين الصفات البدنية والنفسية والمستوى الرقمي للرباع.